Como o seu jardim de ervas cresce?

jardins de ervas lhe fornecer, adições saborosos frescos para receitas e pode ser fácil de manter em ambientes fechados ou ao ar livre, oferecendo flexibilidade dependendo do clima em que vive eo espaço disponível para você. As ervas podem fazer uma melhoria significativa sobre o sabor de pratos, mas eles são mais do que apenas saborosa. Muitas ervas, especialmente os mais frescos, oferecer benefícios para a saúde e propriedades de cura natural, mesmo em pequenas quantidades.

Mesmo se você não tem um jardim ao ar livre ou muito espaço dentro, você pode crescer diversas variedades de ervas em espaços muito pequenos. Então, se você já teve um jardim de ervas ou está começando do zero, aprender o que ervas a crescer e por isso, alguns são mais fáceis de crescer e proporcionar que eles oferecem grandes benefícios para a saúde …

 

1. Basil

manjericão fresco embala um sabor muito poderoso e é usado em muitos pratos e bebidas devido à sua capacidade para complementar e reforçar outros sabores. No topo da maneira que gosto, manjericão pode ser muito bom para o corpo, pois contém muitos nutrientes, incluindo a vitamina K, ferro, cálcio, potássio e magnésio. A pesquisa mostrou que o manjericão pode ajudar a prevenir doenças cardíacas, reduzir o impacto ou retardar o desenvolvimento de artrite, e melhorar o fluxo sanguíneo.

Basil é uma das ervas mais fácil de crescer, especialmente em ambientes fechados onde você pode controlar a temperatura e garantir que ele recebe muita luz e calor. Ela cresce muito rapidamente e se você cortar fora as folhas quando amadurecemos você verá novas hastes começam a crescer logo depois. Plantas da manjericão são rápidos para reabastecer, para que você não deve ter que re-semente ou comprar novas plantas após a colheita. Você deve usar um pote com boa drenagem e se você plantar ao ar livre, ele também deve estar em uma área que drena bem. Água todos os dias para os melhores resultados.

2. Rosemary

Rosemary é uma erva muito aromática e um que você vai apreciar o aroma de se decidir a crescer dentro de casa. Mas alecrim é mais do que apenas algo que libera um aroma agradável e relaxante. Ele contém compostos que são acreditados para ajudar as células cancerosas de luta corporal, potencialmente impedindo-os de desenvolvimento. Ele também é conhecido por ajudar no alívio da dor e os antioxidantes que ele contém pode reduzir a inflamação.

Ao plantar alecrim em seu jardim de ervas ou panela, certifique-se de colocá-lo em algum lugar que vai ter um monte de luz solar. Ele precisa ser bem regada, mas o solo deve secar entre molhar. Rosemary não vai crescer no solo que está molhada o tempo todo para fazer o seu melhor para permitir que ele muito sol e calor. Dependendo das suas opções de crescimento, se você planta alecrim dentro de casa você deve usar um pote que permite que a água escorrer para fora do fundo em um prato. Apenas certifique-se que recebe tanto sol quanto possível se você cultivá-la dentro.

3. Cilantro

A vitamina K é um nutriente essencial que contribui para a saúde dos ossos, algo coentro é incrivelmente rica em. Houve um pouco de investigação sobre os potenciais benefícios para a saúde de coentro, mais notavelmente como ele pode ajudar com a saúde cardiovascular, melhorar o sono, e arterial açúcar. Cilantro foi recentemente fazendo o seu caminho em saúde bebidas mistas ou sacode para agregar valor ainda mais nutritivo para ir com as várias frutas, legumes, iogurtes, e óleos nessas bebidas.

Cilantro pode ser um pouco mimado a crescer e algumas pessoas lutam para crescer dentro de casa, assim você pode ter que tomar cuidado extra para se estabelecer e se manter saudável. Você pode querer iniciá-lo dentro de casa, mas transferi-lo para o seu jardim uma vez que é algumas polegadas de altura. Cilantro precisa de espaço para crescer, para mantê-lo pelo menos 12 polegadas distante e em uma área bem drenada. Cilantro também precisa de muito sol, mas ele não faz bem em ambientes muito quentes, então plantá-la na sombra parcial se os seus verões são quentes. Manter o solo húmido à medida que cresce, regando algumas vezes por semana.

4. Mint

Uma erva fácil de crescer, e que está repleto de alguns benefícios de saúde poderosos, é hortelã. Esta erva é frequentemente usado como um remédio natural para aliviar dores de estômago e náuseas. Há uma grande quantidade de espécies de hortelã, oferecendo valor nutricional diferente, dependendo da variedade. Algumas espécies são muito boas fontes de antioxidantes e vitamina A, e pode reduzir dores de cabeça e ajudar a curar ou reduzir os sintomas de doenças respiratórias. Estudos também têm mostrado que ela pode ajudar a reduzir os sintomas da síndrome do intestino irritável (IBS).

O Mint não exigem muita luz solar por isso é excelente para jardins que não recebem muito sol (ou em pontos onde você não tem um bom lugar para definir um pote perto de uma janela dentro de sua casa). Embora seja fácil de crescer, hortelã precisa de rega e espaço para prosperar frequente. Mint pode ser utilizado para complementar um monte de sabores diferentes e é muitas vezes surpreendendo o tipo de coisas que você pode misturá-lo com. Se você fazer uma salada de verão fresco, confundir-lo em bebidas, ou cortá-lo em um prato favorito, você vai encontrar muitos usos e colher os benefícios de seu próprio crescimento hortelã.

5. Thyme

Tomilho contém uma quantidade muito elevada de antioxidantes, dando a sua força do corpo para combater e até mesmo possivelmente prevenir certas doenças e enfermidades de desenvolvimento. Tem sido demonstrado para ajudar com muitos tipos de doenças respiratórias, aliviar dores de estômago e aliviar problemas de digestão. Tomilho é uma grande fonte de vitamina C, mas também tem uma boa quantidade de vitamina A, ferro e manganês.

Crescer tomilho é geralmente um processo fácil e fornece-lhe com uma erva fresca para adicionar aos pratos, mas também é uma planta que é esteticamente atraente; é frequentemente usado como cobertura do solo e tem uma flor agradável que floresce no verão. tomilho planta em pleno sol para os melhores resultados. Dica: Se as ervas crescem mais rápido do que você pode usá-los, você pode congelá-los em vez de deixá-los morrer ou potencialmente matar a planta, porque eles precisam ser cortadas para prosperar. A maioria das ervas são muito bem para cozinhar e ainda contêm nutrientes depois de ser congelado, por isso, embalá-los afastado e manter o seu jardim de ervas saudável.

6. Salsa

Salsa é uma outra erva que pode beneficiar não só a comida que comem, adicionando sabor fresco, mas também pode oferecer benefícios de saúde para o seu corpo. Salsa é muitas vezes usado como um enfeite, mas está provado o seu lugar em alimentos e contém bastante vitamina A e C em uma pequena quantidade para atender as porções diárias recomendadas destas vitaminas. Também é rico em antioxidantes, pode dar ao sistema imunitário um impulso natural, e pode ajudar a digestão. A pesquisa com animais demonstrou que a salsa pode ainda ajudar a prevenir o cancro da mama a partir de desenvolvimento, diminuindo a quantidade de tumores cancerosos e ainda atrasar o crescimento de tumores.

Mais pesquisa precisa ser feito, mas a apigenina encontrado em salsa, que é um composto que reduz a inflamação, é o que está pensado para combater e prevenir o câncer de mama. Salsa precisa de luz solar e calor, e cresce melhor em solo úmido. Com tantos benefícios potenciais para a saúde, a salsa é uma boa escolha para adicionar ao seu jardim de ervas. As pessoas dizem que exige paciência, porque embora ele leva cerca de 2 a 3 meses para crescer o suficiente para comê-lo.

7. Dill

Dill contém muitos nutrientes em pequenas quantidades, para que você não obter uma grande quantidade de nutrientes, porque você não precisa de muito dill para pratos de sabor e adicionar temperos. No entanto, existem alguns nutrientes em quantidades mais elevadas em aneto, incluindo o cálcio, vitamina A e C, bem como antioxidantes. A pesquisa está ainda a ser feito sobre os benefícios de saúde de endro, mas completou os estudos em animais e comentários de seu uso em certas culturas têm mostrado que ela pode ajudar a digestão, reduzir a inflamação, aliviar a dor menstrual e distúrbios, destruir as células prejudiciais, contribuir para pele saudável, e impulsionar o sistema imunológico.

Ao plantar e colher de endro, você vai perceber que ele cresce rapidamente e se parece com uma erva daninha. Embora não seja a erva mais visualmente atraente, o crescimento rápido e de fácil manutenção torná-lo uma boa escolha para um jardim de ervas. Você apenas tem que certificar-se de cortá-lo de volta e não permitir que ele para assumir uma enorme seção do seu jardim ou outras plantas em vasos. Dill precisa de luz solar e solo bem drenado, mas ainda vai crescer na sombra parcial.

8. Orégão

Orégano é usado em uma de América comidas favoritas, pizza, e é um ingrediente básico em molhos de tomate. Também é usado em marinadas de carne, pães, e misturado com outras ervas e ingredientes para vários tipos de tempero. É popular por seu sabor, mas o que muitos não sabem é como saudável esta erva realmente é. Oregano é cheia de vitaminas, minerais e outros nutrientes que são boas para o seu corpo. Orégão é rica em antioxidantes e contém propriedades anti-inflamatórios naturais. Ele poderia impulsionar o sistema imunológico e ajudar com doenças respiratórias, e pode até combater as células cancerosas.

Felizmente, orégano é uma erva que é bastante fácil de cultivar e cuidar. Desde que as plantas orégano crescer melhor no solo que é drenado e não manter as raízes molhado ou encharcado, você deve plantá-lo com ervas que têm necessidades semelhantes, como alecrim. Ervas deve sempre ser agrupadas com base na quantidade de água e de sol necessária, bem como a forma como o solo precisa ser mantido (drenado, seco entre as regas, úmido, e assim por diante). Oregano vai prosperar em pleno sol, com flores que oferecem um apelo estético quando plantadas em um jardim exterior.

 

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