Como se tornar mais feliz? 12 lições de vida de dalai lama

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O Dalai Lama é o líder espiritual do Tibete e é reconhecido pelos budistas, como sendo a reencarnação do Dalai Lama anterior, e todos Dalai Lamas são consideradas as manifestações de santos, que optaram por ser re-nascido, como seres humanos para servir a humanidade. Se você é um budista ou não, ou mesmo se você não está mesmo religiosa em tudo, o Dalai Lama passou a vida no estudo e contemplação da condição humana. Sua educação por seu papel começou na idade de seis e não de todos os seus ensinamentos são baseados em sua religião. O Dalai Lama tem escrito muito sobre felicidade e como alcançá-lo, e aqui nós exploramos 12 instruções Dalai Lama para a vida e as coisas que ele disse que, talvez, todos nós poderíamos aprender algo com:

‘Seja amável sempre que possível. É sempre possível.’ – Dalai Lama

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1. Seja confortável com suas próprias limitações e você vai se livrar de suas preocupações

‘Com a realização do próprio potencial e auto-confiança na própria capacidade, pode-se construir um mundo melhor.’ – Dalai Lama

O Dalai Lama acredita que a ansiedade é muitas vezes relacionada com um sentimento de baixa auto-estima. Ele sente que a melhor maneira de lidar com a baixa auto-estima é ser honesto consigo mesmo e ser honesto com outras pessoas sobre suas próprias limitações. Você pode ser feliz, quando você está confortável sobre os seus limites, enquanto realizar seu grande potencial, e você é capaz de admitir que é OK se você não souber a resposta a uma pergunta ou não pode fazer algo.

2. Tente aprender uma coisa de todos que encontrar

Se você se lembrar e usar esta dica, aprender uma coisa de cada pessoa que conhecer, você tremendamente irá enriquecer a sua vida e sua experiência de comunicação com as pessoas tornam-se mais interessante.

3. Edifício bom, relacionamentos profundos e estreitos com outras pessoas contribui para um bem-estar físico e mental

‘Podemos viver sem religião e meditação, mas não podemos sobreviver sem afeição humana.’ – Dalai Lama

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O Dalai Lama não vive na solidão; ele tem relações estreitas com muitas pessoas ao redor dele e chegou a dizer que às vezes ele discute questões de Estado com os produtos de limpeza que limpam seus andares. Ele acredita que ter relações estreitas com outras pessoas promove o bem-estar físico e mental de uma pessoa.

4. Não se prenda a sentimentos e pensamentos negativos, deixá-los ir e neutralizá-los por pensamentos positivos

‘Minha fé me ajuda a superar essas emoções negativas e encontrar meu equilíbrio.’ Dalai Lama

Os maiores obstáculos para a felicidade são os sentimentos de raiva e ódio, e quando estamos sentindo essas emoções, muitas vezes tomar decisões que só fazem situações piores. Para a paz de espírito e felicidade interior, é melhor para tentar remover esses sentimentos de nós mesmos e focar o bem em vez.

5. Aceite a mudança como uma parte natural da vida, mas permanecer fiel a seus valores

Nada é permanente, que é a natureza do mundo. Nós não podemos ser felizes se estamos constantemente a luta contra a mudança, porque é um exercício fútil. Podemos direcionar a mudança, até certo ponto, mas, não podemos pará-lo e combatê-lo só vai nos fazer infelizes. Abraçar e aceitar a mudança como uma parte natural da vida, permanecendo fiel aos seus valores fundamentais.

6. Cultive sua felicidade interior e serenidade da mente todos os dias

Fatores externos só pode ter um efeito de curto prazo sobre o nosso estado de felicidade; ele não pode trazer alegria a longo prazo. Ganhar na loteria, por exemplo, vai lhe trazer uma corrida imediata de alegria, mas ela só é um ‘alto’ que não vai durar muito. Você pode treinar sua mente para cultivar a calma, um estado de espírito positivo e remover os aspectos negativos, por passar algum tempo sozinho todos os dias, e isso vai trazer-lhe a longo prazo, a felicidade sustentável e tranquilidade, para que você vai ser capaz de viver mais satisfeitas e vida feliz. Lembre-se que o silêncio às vezes pode ser a melhor resposta.

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7. Aprenda com seus erros; quando você falha, não deixam de aprender a lição 

Nós aprendemos mais com nossos erros, do que fazemos com os nossos sucessos. Quando estamos infelizes ou estão sofrendo, como resultado de um erro que nós fizemos, é importante reconhecer a causa da infelicidade e aprender com ele. O Dalai Lama disse que o sofrimento é uma espécie de feedback sobre como vivemos nossas vidas, o que está a dizer-nos o que precisamos mudar.

8. Seja compassivo e gentil para com outras pessoas, e desejo o melhor para eles na vida

‘Nosso principal objetivo nesta vida é ajudar os outros. E se você não pode ajudá-los, pelo menos não prejudicá-los.’ – Dalai Lama

A empatia com outros seres vivos, bem como a terra, é uma parte importante de sua felicidade. Se você pode mostrar compaixão, bondade e um desejo para todas as criaturas vivas de viver uma vida livre de sofrimento, então você vai ganhar o benefício se da boa sensação de que você começa a partir de ajudar os outros.

9. Encontre o seu próprio caminho espiritual e iluminação 

‘Minha religião é muito simples. Minha religião é bondade.’ – Dalai Lama

A espiritualidade é importante para alcançar a felicidade, mas, isso não significa, necessariamente, seguir uma religião formal. Espiritualidade pode significar ter e que adere às qualidades humanos básicos de cuidar para uma outra, bem, o amor, generosidade e compaixão. Enquanto o Dalai Lama diz que todas as grandes religiões podem ajudar você a atingir esse nível de espiritualidade, e, assim, tornar-se mais feliz, mas é apenas possível para os agnósticos e até mesmo ateus para alcançá-lo também.

10. Não cavar o passado, enquanto discutia com seus entes queridos, resolver divergências prontamente; você não tem que estar sempre certo!

‘Lar é onde você se sente em casa e são bem tratados.’ – Dalai Lama

Em discussões e divergências com sua família e entes queridos, trate apenas da situação presente e tentar não cavar o passado; perdoar e deixar de ir ao passado e se concentrar no momento atual. Tente resolver os conflitos rapidamente e manter uma atmosfera de amor em sua casa.

11. Olhe para o bem em todas as circunstâncias

‘Acho esperança no mais escuro dos dias, e concentrar-se na mais brilhante. Eu não julgar o universo.’ – Dalai Lama

‘Olhe para as situações de todos os ângulos, e você vai se tornar mais aberto.’ – Dalai Lama

Se você olhar duro, você pode encontrar algo de bom em cada situação, mesmo em seus problemas. Ao invés de apenas olhando para uma situação negativa, como sendo totalmente negativo, olhe vez em que você pode ganhar com essa experiência, o que você pode aprender com essa situação, como você pode mudar para melhor…

12. Desenvolver uma visão de longo prazo sobre a vida; disciplina e treinar sua mente para se concentrar e me debruçar sobre coisas positivas

‘É muito importante para gerar uma boa atitude, um bom coração, tanto quanto possível. A partir daí, a felicidade, tanto a curto prazo como a longo prazo, tanto para si mesmo e outros virão.’ – Dalai Lama

Se nos concentrarmos apenas nas soluções rápidas e as elevações rápidas, é difícil de cultivar os bons hábitos que conduzam a felicidade a longo prazo. Obtenção de felicidade é um processo de eliminar as coisas que fazemos e os pensamentos que temos que nos fazem infelizes, e substituí-los por coisas positivas que com dos estados de amor, alegria, entusiasmo e compaixão, mas isso só pode ser plenamente alcançado durante o período de longo prazo e prática.

Que outras coisas que podemos aprender com o Dalai Lama?

Sinta-se livre para compartilhar sua própria sabedoria de vida ou lições de vida na seção de comentários abaixo.