Como se tornar feliz e permanecer feliz? cinco dicas

Felicidade – nós queremos que ele e não podemos obter o suficiente dele. Por alguma razão, a maioria de nós tendem a pagar muito mais atenção para as coisas ruins que acontece com eles, do que as coisas boas. Não é que a maioria de nós são pessimistas, provavelmente é porque as coisas ruins que nos acontece pode muito mais facilmente ser transformado em uma lição valiosa. Mas podemos aprender tanto de momentos felizes, não podemos? Podemos aprender como gerar mais destes e como mudar a nossa perspectiva de vida para torná-lo melhor. Aqui estão mais algumas dicas com base em extensa pesquisa científica. Cientistas amo estudar felicidade. Afinal de contas, é a coisa mais importante para todos.

1. Mantenha-se ocupado

Você pode pensar que você seria mais feliz se você tinha menos trabalho, mas, ao que parece, este não é o caso. As pessoas mais movimentadas são as pessoas mais felizes. Há, no entanto, algo de uma captura. Isso só se aplica a pessoas que estão em empregos que eles gostam. É um acéfalo, realmente – quando você faz algo que você gosta, o tempo só voa e você não se sente tão cansado e estressado, como quando você tem que fazer coisas que você odeia. Isso poderia dar-lhe algumas pistas de reflexão e talvez levar a algumas alterações, não poderia? Especialmente quando você considerar que você é muito mais propensos a ser bem sucedido quando você faz algo que você gosta.

2. Ame-se

Outra dica sobre como tornar-se feliz é aprender a amar a si mesmo. Você não pode passar a vida inteira procurando a felicidade que vem de fora de si mesmo. Primeiro, o mundo não é seu servo. Em segundo lugar, você realmente merecem todo o amor que você pode dar a si mesmo. Então, como você parar insistam em suas imperfeições físicas ou a cada pequeno erro que você fez. Qual é o ponto? Nós somos humanos, todos nós cometemos erros. Então aqueles entre nós que sabe como ser feliz escolher-se para cima e ir em frente. Também são todos imperfeitos, sim, até mesmo as celebridades cujas fotos você suspirar mais, desejando que você olhou apenas como aquele. Além das imperfeições, no entanto, você também está cheio de características interessantes. Incidir sobre as pessoas, eles são sempre mais do que as imperfeições.

3. Refocus

Próxima dica sobre como tornar-se feliz é mudar seu foco. Na maioria das vezes nos sentimos infelizes porque estamos tão focados em nossos problemas, que somos simplesmente incapazes de ver qualquer coisa além deles. Por que não tentar mudar esse foco um pouco? Pense em todas as pessoas que estão em situações ainda piores e, apesar disso, alguns deles conseguem manter um olhar otimista sobre as coisas. Vejo? Não é impossível, independentemente de quão sério seus problemas são. Se você pensar sobre isso, há apenas uma coisa que não pode ser corrigido e isso é a morte. Além dele, tudo, literalmente tudo é corrigível. Que, aliás, inclui a morte de um relacionamento, por isso, se você está passando por uma separação difícil, tentar aceitar que acabou, ao invés de pensar em maneiras de obter de volta. Se não era para ser, não era para ser e é isso. Seu par perfeito está em seu futuro.

4. Abaixe a barra

Uma maneira garantida de se tornar infeliz e ficar infeliz é querer tudo, em vez de se esforçando para apenas aquelas coisas que você pode realmente ter. Ser capaz de aceitar o fato de que você provavelmente nunca vai viver em uma mansão de 50 quartos (a menos que você ganhar na loteria e que é um grande se) vai fazer você muito mais feliz, do que se você investir tempo em reclamando sobre o estúdio que você está compartilhando com um amigo. Por que não começar um trabalho novo, melhor-pago em vez e obter o dinheiro para se mudar para um lugar maior? Definindo-se metas realistas é uma chave para a felicidade. Estar satisfeito com o que você já tem é outra. E aqui está uma coisa interessante: os mais irrealistas seus objetivos, maior o risco de falha, você já pensou sobre isso? A conseqüência: você se sentir miserável porque você não conseguiu, apesar do senso comum deveria ter dito que o fracasso era o único resultado lógico. Talvez ele fez, na verdade, mas você optou por não ouvi-la. Da próxima vez fazer. Em suma: quero que você pode obter, caso contrário, você nunca vai ter o que você quer.

5. Tome as rédeas

Os psicólogos que estudam a felicidade descobriram que as pessoas que sentem que eles têm controle sobre suas vidas são significativamente mais felizes do que aqueles entre nós que passam pela vida com a sensação de que tudo está fora de suas mãos. Naturalmente, nenhuma pessoa pode controlar tudo o que acontece com eles. Aqueles que tentam fazer isso são malucos por controle geralmente rotulados e são muito mais estressados ​​do que o resto de nós. No entanto, nós não estamos falando de extremos aqui. Estamos falando de controlar o que você pode, tais como a escolha de um emprego ou um relacionamento. Na verdade, para salvar o clima ea maioria das outras pessoas, você pode controlar tudo, porque você tem uma escolha em cada situação, a cada dia. Aliás, enquanto estiver a tomar as rédeas de sua vida em suas próprias mãos, seria prudente esquecer que o pior de todas as perguntas: “O que as pessoas vão dizer” Isto não é definitivamente algo que você deve se preocupar, honestamente. Você acha constantemente sobre o que outras pessoas que você não conhece está fazendo e por quê? Não?! Exatamente, então pare de se preocupar com o que as pessoas vão dizer.

Como se tornar feliz e permanecer feliz? Quais são as suas melhores dicas?