Como se livrar do queixo duplo? 10 dicas simples de dieta e exercício

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Quando eu era jovem, minha irmã e eu costumava tirar sarro de queixo duplo do meu pai. Nós diríamos que era realmente mais como um queixo triplo. Ou talvez ele tinha uma quantidade infinita de queixos! Ele era um bom esporte, porém, e jogou junto. Ele sabia que ele tinha um queixo duplo e fundamentada não havia nada que pudesse fazer sobre isso. “É apenas um fato do envelhecimento.”

A coisa é, porém, que há uma abundância de coisas que você pode fazer para perder o seu queixo duplo. Você poderia fazer o que meu pai fez e escondê-lo com um lenço (ele ainda usava um lenço no meio do verão), ou você pode optar por um procedimento cirúrgico caro e bastante invasivo.

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Pessoalmente, eu não recomendo qualquer uma destas duas opções, pois há 10 simples dieta e exercício dicas sobre como se livrar de queixo duplo em apenas algumas semanas. Então coloque o seu cachecol de distância, cancelar a consulta no hospital – e continue a ler!

Mascar chiclete sem açúcar

De acordo com estudos, inquietação é uma ótima maneira de queimar calorias. Se você tocar em seus pés durante todo o dia, você pode queimar algo como 350 calorias.

Mas tocando seus pés não vai fazer o seu queixo duplo desaparecer. No entanto, a goma de mascar pode fazer exatamente isso!

Se você é sério sobre como se livrar de sua fenda dupla, você precisa manter seus músculos faciais tonificados. Isso significa dar a sua linha da mandíbula de um bom treino. A melhor maneira de fazer isso é mastigando chiclete sem açúcar durante todo o dia.

Manteiga de cacau

Outra dica goos sobre como se livrar de queixo duplo é usar manteiga de cacau.

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Meu amigo começou cobrindo-se com manteiga de cacau há alguns anos. Eu pensei que ela era louca. Então ela me disse que era para melhorar a elasticidade da sua pele.

Um pouco rápido de pesquisa revelou que a manteiga de cacau, de fato, melhorar a elasticidade da sua pele. Isto, naturalmente, tem muitos benefícios: Ele retarda o processo de envelhecimento, dá a sua volta o seu, brilhante pele com aparência saudável – e também elimina esse maldito queixo duplo que tem sido a ruína de sua vida desde que decidiu dobrar em você.

Tudo que você precisa fazer é aquecer 2 – 3 colheres de sopa de manteiga de cacau antes massageando suavemente o óleo para o seu queixo duplo por apenas alguns minutos a cada dia.

Faça alguns exercícios Chin

Esta é uma das dicas mais eficazes sobre como se livrar de queixo duplo.

Assim que eu comecei a ficar em fitness e nutrição, eu levei meu novo conhecimento para o meu pai e disse-lhe como alguns exercícios de queixo simples podem ajudá-lo a perder o seu queixo duplo em apenas algumas semanas.

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Ele tomou o seu lenço fora e me deu a sua concentração total. Eu disse a ele que o exercício queixo esticar seu rosto, pescoço e mandíbula músculos, e eles também tom-los também. Isso é crucial para se livrar de um queixo duplo.

Um exercício queixo simples é assim:

Mantenha a coluna ereta antes muito lentamente inclinar para trás sua cabeça até que você pode ver o teto. Então, beicinho seus lábios e mantenha por 5 segundos. Repita cerca de 10 vezes e fazer isso diariamente por algumas semanas ou até você ver os resultados.

Beber chá verde

Uma das ótimas dicas sobre como se livrar de queixo duplo é beber chá verde; que é recomendado por muitos dietistas e nutricionistas por causa de seus benefícios de saúde maravilhosos. O chá verde pode torná-lo mais inteligente, melhorar o desempenho físico, reduzir o risco de câncer e reduzir o risco de infecção.

Ele também pode ajudá-lo a perder seus dois queixos. Isso ocorre porque o chá verde é rico em antioxidantes que aceleram o metabolismo, garantindo que você queimar mais calorias e, posteriormente, perder mais peso.

Muitas pessoas não bebem chá verde, porque eles não gostam do sabor. A boa notícia é que agora você pode comprar o chá com sabor que vem com todos os mesmos benefícios.

Tongue Imprensa

O exercício língua de imprensa é um dos melhores exercícios sobre como se livrar de queixo duplo, é realmente fácil e realmente eficaz. Tudo que você precisa fazer é sentar-se em linha reta e colocar seus ombros para baixo, enquanto inclinando a cabeça para que você possa ver o teto.

Em seguida, pressione sua língua contra o céu da boca. Enquanto sua língua está nessa posição, você precisa diminuir o seu queixo em direção ao seu peito, tanto quanto você puder. Assim que você pode sentir o seu queixo duplo fazer contato com o seu pescoço você pode relaxar sua língua e retornar à posição inicial.

Coma mais vitamina E

Se você não gosta de manchar-se na manteiga de cacau porque soa um pouco ‘mandado’, você pode aumentar a elasticidade da sua pele por comer mais vitamina E. Esta vitamina é essencial para a pele melhor, e quando você come mais do mesmo, você começa , um queixo mais plana suave. Você basicamente obter apenas o queixo que você sempre quis.

A vitamina E é encontrada em várias fontes de alimentos saudáveis, como a soja, legumes, fígado, arroz integral, nozes e sementes, cevada e vegetais de folhas verdes.

Faça a O

Ok então fazendo a O não é tão divertido quanto fazer a agitação, mas é realmente eficaz se você quer perder seu tempo queixo duplo para o próximo selfie grupo dos seus amigos.

Para começar, você precisa sentar reta e colocar os ombros para baixo. Em seguida, inclinar para trás sua cabeça e olhar para o teto antes de fechar seus lábios. Lentamente abrir a boca e formar uma forma de “O”. Mantenha a posição por 15 segundos. Você vai se sentir uma contração neste momento. Agora, relaxe sua boca e voltar para onde você começou.

Rir!

Uma das dicas mais fáceis sobre como se livrar de queixo duplo é para rir mais vezes. O riso é essencialmente um exercício facial livre que você pode fazer a qualquer hora do dia. Tudo que você precisa fazer é colocar uma comédia sobre e rir seu queixo duplo de distância.

Melão

Melões são feitos de% de água 95, e água é fantástico para hidratante e calmante sua pele. É rico em todos os tipos de vitaminas benéficas e proteínas, e combate os radicais livres traquinas que estão arruinando sua pele e fazendo com que papadas.

Mas nós não estamos sugerindo que você come melão (embora isso é legal, também); em vez disso, estamos sugerindo que você misturar um melão antes de aplicar para uma bola de algodão que você aplica a seu queixo duplo. Deixe por até 15 minutos para resultados eficazes. Faça isso 2 – 3 vezes por dia.

Leite

O leite é outra fantástica fonte de todos os tipos de vitaminas benéficas e proteínas que são grandes para sua pele. Ela limpa o seu maior órgão e promove a elasticidade, também.

Como se livrar de queixo duplo?