Como são precisos rastreadores de fitness?

Colocar rastreadores de fitness para o teste

Iowa State University (ISU) pesquisadores testaram quatro rastreadores de fitness – Fitbit Flex , Nike + FuelBand SE , Jawbone UP 24 e desajuste brilhar para ver quão bem eles mediram a atividade sedentária, aeróbico e resistência.

Dois monitores de investigação – a BodyMedia núcleo e actigraph GT3X + – também foram incluídos no estudo.

Pessoas reais e atividades da vida real

Os pesquisadores pediram a 56 participantes para completar 20 minutos de atividade sedentária, como ler um livro, seguido por 25 minutos de atividade aeróbica e 25 minutos de exercício de resistência. Os participantes período de repouso de cinco minutos entre cada actividade.

“Como esperado, alguns monitores superestimar ou subestimar as três atividades, mas alguns monitores superestimar um tipo e subestimar as outras duas categorias, que pode cancelar se não medi-los separadamente”, disse Bai.

As taxas de erro

No geral, a BodyMedia núcleo teve a melhor performance, com uma taxa de erro de 15,3 por cento. The Shine desajuste foi o menos preciso com uma taxa de erro de 30,4 por cento.

A seguir está uma repartição das taxas de erro para cada monitor baseado em atividade:

Os resultados gerais para cada monitor:

  • BodyMedia Núcleo: 15,3 por cento
  • Actigraph GT3X +: 16,7 por cento
  • Fitbit Flex: 16,8 por cento
  • Nike + FuelBand SE: 17,1 por cento
  • Jawbone UP24: 18,2 por cento
  • Brilho Misfit: 30,4 por cento

Resultados para a atividade aeróbica:

  • BodyMedia Núcleo: 17,2 por cento
  • Nike + FuelBand SE: 18,5 por cento
  • Actigraph GT3X +: 22,1 por cento
  • Jawbone UP 24: 30,0 por cento
  • Fitbit Flex: 34,7 por cento
  • Brilho Misfit: 60,1 por cento

Resultados para atividade sedentária:

  • BodyMedia Núcleo: 15,7 por cento
  • Brilho Misfit: 18,2 por cento
  • Nike + FuelBand SE: 20,0 por cento
  • Fitbit Flex: 29,4 por cento
  • Jawbone UP24: 29,4 por cento
  • Actigraph GT3X +: 45,2 por cento

Os resultados para a actividade de resistência: 

  • Nike + FuelBand SE: 20,0 por cento
  • BodyMedia Núcleo: 29,2 por cento
  • Fitbit Flex: 31,6 por cento
  • Brilho Misfit: 36,8 por cento
  • Actigraph GT3X +: 45,2 por cento
  • Jawbone UP24: 52,6 por cento

Quão importante é a precisão de rastreadores de fitness?

Tal como acontece com o estudo monitor de atividade anterior, os pesquisadores dizem que a precisão é importante, mas é apenas parte da equação em termos de melhoria dos níveis de atividade física.

“Eu acho que a chave para um consumidor não é tanto se o monitor de atividade é precisa em termos de calorias, mas se é motivacional para eles e mantém-los responsáveis ​​por atividade em um dia”, disse Greg Welk, professor de cinesiologia.

Fonte: Iowa State University via Sciencedaily.com

Você usa um rastreador de fitness durante o exercício?

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