Como saltar o começo sua alegria interior

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Tratar cada dia como um presente pode ser difícil quando a sua alegria interior jaz adormecida ou você está seriamente falta no departamento de felicidade.

Após a recente trágica morte do ator Paul Walker, ea passagem de nosso amado Madiba, é difícil não olhar para a vida em toda uma nova luz. Para não ficar dramático, mas nenhum de nós sabe o que o amanhã vai trazer. Há muita verdade nas palavras: Viva cada dia como se fosse o último.

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E é exatamente por isso que é tão importante para obter o máximo proveito da vida. Para pular de alegria, para abraçar a sua felicidade interior, e, pelo amor de Deus ‘para parar insistindo sobre todas essas pequenas coisas!

Além da atividade física, há toneladas de coisas que você pode fazer para liberar a sua felicidade interior a cada dia. Vamos olhar para alguns …

Assumir um risco cada dia

Embora rotinas são grandes, é muito fácil ficar preso em um barranco. Isso pode levar a sentimentos de tédio, estagnação e às vezes até mesmo depressão. Para sair da sua zona de conforto, desafiar a si mesmo para tentar algo novo a cada dia. Converse com alguém novo, inscrever-se para um clube, navegar na internet e aprender uma nova língua, etc.

Rir

A vida é muito curta para ser levado a sério o tempo todo, você não acha? Não é nenhum segredo que as crianças rir cerca de 100 vezes mais do que os adultos a cada dia. Eles têm a sua alegria interior para baixo, mas não há nada escrito em pedra que diz que os adultos não podem ter a mesma quantidade de diversão “ou, pelo menos, uma pitada de que eles estão tendo – qualquer um! Assistir a um filme engraçado, ir ver um show de comédia, jogar um jogo bobo como charadas com a família, ter um jogo cócegas com o seu parceiro, etc.

Praticar ser grato

Você pode ser surpreendido por quantas grandes coisas estão acontecendo em sua vida, basta escrever para baixo três coisas que você é grato para quando você acorda todas as manhãs. Acho que você tem um trabalho de baixa qualidade? Por que não escrever 10 razões pelas quais você é grato por ter um em tudo? Liste tudo e qualquer coisa que vem à mente ‘escritório dà © cor, sua janela ensolarada, colegas amigáveis, os clientes fantásticos, um salário estável, etc.

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Fazer o que faz primeira coisa que você feliz

Uma das melhores maneiras de aumentar a sua felicidade para o dia é fazendo algo que você gosta primeira coisa na parte da manhã. Isso realmente dá o tom para o resto do dia. Se você quiser sentar e tomar café no pátio ouvindo os pássaros antes das crianças se levantar, ir para ele! Dê um mergulho refrescante de manhã cedo, desfrutar de panquecas no café da manhã, ouvir suas músicas favoritas antes de sair para o trabalho … O que coloca um sorriso no seu dial ‘se divertir e apenas fazê-lo!

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