Como primavera-limpe sua vida

Então, como você pode usar a energia natural da primavera para renovar sua vida?

O primeiro passo é substituir a negatividade com positividade

Quando você se pega caindo em uma espiral de pensamento negativo, pare imediatamente e mudança de marcha. Mudar a história que você está dizendo a si mesmo.

A experiência que você está passando pode parecer indesejável, à primeira vista, mas é possível que ele está preparando-o para algo melhor.

Spring-limpar sua confiança

Além disso, é importante para a primavera-limpar sua confiança – este é o que separa aqueles que imaginam daqueles que o fazem. Lembre-se, a confiança é a chave para enfrentar qualquer desafio ou obstáculo.

Se você não é uma pessoa confiante por natureza, seguir o conselho de Amy Cuddy, psicólogo social, e “fingir até que você tornar-se ele.” Você não tem que saber o que o resultado final será semelhante, a fim de começar. Na verdade, sendo muito apegado a um objetivo final específico pode cegá-lo a outros, ainda melhores possibilidades.

Apenas confie em si mesmo e ir para ele. Concentre-se em seus sucessos passados ​​para lembrar-se do que você tem para oferecer, e para reforçar a sua confiança para que possa ir atrás de seu próximo objetivo com determinação feroz.

Começam a se tornar presente e realmente viver no agora

Estes dias, parece que estamos ouvindo sobre ‘mindfulness’ em todos os lugares – e tornou-se uma palavra da moda por uma razão. Começam a se tornar presente e realmente viver no agora, não na próxima semana. Eu chamo-lhe “saber onde o seu bilhete de estacionamento é.”

Muitos de nós estão sempre perturbado e correndo de um compromisso para a próxima. Tire algum tempo para desacelerar, respirar e criar um verdadeiro sentimento de consciência durante todo o dia. Esqueça multi-tasking – é um mito!

Não se pode falar sobre a primavera de limpeza sem mencionar exercício

Não é apenas sobre o derramamento quilos extras de inverno, é sobre a criação de tempo para si mesmo durante o dia, para que possa descontrair, reorientar e re-energizar. Se você está tomando uma classe em uma academia, ficar ao lado da pessoa mais forte e deixá-los inspirá-lo, em vez de esconder na parte de trás, esperando que você não será manchado e sair mais cedo.

Finalmente, nutrir seus relacionamentos, tanto para negócios e pessoal

Tente sempre agregar valor, seja enviando um artigo interessante para um potencial cliente ou colega ou chamar um amigo em seu aniversário. Não se esqueça o toque pessoal nesta era digital – uma chamada de telefone real vale muito mais do que um post Facebook.

Por  Lori Milner, www.beyondthedress.co.za