Como prevenir o desenvolvimento de catarata

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Cataratas fazer com que a lente do olho para se tornar nublado; a perda da visão é gradual e indolor. Pode ser difícil identificar a condição em primeiro lugar.

Há, no entanto, algumas orientações que você pode seguir para ajudar a manter a sua visão em grande forma ao longo dos anos avançam.

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1. Proteja seus olhos do sol

Longo prazo, a exposição descuidada ao sol é perigoso para muitas razões “de câncer de pele para a promoção da catarata. Usar óculos escuros e um chapéu de abas largas quando sair ao sol do meio-dia.

2. Evite fumo e álcool

Fumar reduz a capacidade das células para reparar os danos. Isto leva a catarata. Parar de fumar agora e evitar o álcool ou consumi-lo apenas raramente.

3. Comer escuras, folhas vegetais verdes em abundância

Folhas verdes escuras – como couve, espinafre e couve – e frutas e vegetais coloridos têm sido provada a trabalhar contra a formação de catarata. Nabo, mostarda, beterraba, brócolos, chicória e espinafre são boas, assim como goiabas, pimentão, laranjas, toranjas, morangos e porcas.

Uma dieta saudável é mais saborosa, mais barato, mais equilibrada e geralmente preferível tomar suplementos em forma de pílula.

4. Manter um peso saudável

Desde cataratas são tão fortemente ligada à diabetes , que por sua vez está fortemente ligada à obesidade , segue-se logicamente que, para evitar a catarata, que ajuda a evitar a obesidade. Não só vai ser em um peso saudável ajudar os seus olhos, mas garante a saúde do resto de vocês também.

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5. Saber se você tiver quaisquer fatores predisponentes

Algumas das seguintes coisas pode configurá-lo para a catarata:

â? ¢ longo prazo uso de esteróides e antipsicóticos . Se você é sobre estes, fale com o seu médico sobre sua ligação com a catarata.

â? ¢ De acordo com estudos, catarata congênita resultantes do sarampo alemão , enquanto no útero obscurecer a lente natural do olho.

â? ¢ Diabéticos ter catarata mais rápido que a condição está intimamente relacionado com a obesidade . As duas condições correlacionar tão fortemente que o termo ‘diabesity’ foi cunhado.

â? ¢ Chemicals, radiação e outros venenos para o qual você pode ter sido exposto pode levar à catarata.

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â? ¢ As lesões oculares e doenças dos olhos . Qualquer dano causado ao olho enfraquece suas defesas e seus olhos se tornam vulneráveis a catarata. Sempre proteja os olhos em situações perigosas.

6. Saber quando procurar aconselhamento médico

Cataratas ‘em um ou ambos os olhos’ são comuns com a idade. Converse com seu oftalmologista imediatamente se sentir algum dos seguintes sintomas:

â? ¢ visão embaçada

â? ¢ Cores que parecem desbotados

â? ¢ dificuldade de leitura e de condução

â? ¢ luzes ofuscantes e vendo halos ao redor das luzes

â? ¢ visão deficiente à noite

â? ¢ Visão dupla

â? ¢ mudanças freqüentes em óculos de prescrição

7. Tome medidas para evitar um maior desenvolvimento da catarata

Considere o seguinte para retardar a progressão da catarata:

¢ óculos ou lentes de contacto mais fortes

â? ¢ Usando uma lupa ao ler letras miúdas

â? ¢ Usando, iluminação forte e clara

¢ medicação-dilatação da pupila

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