Como prevenir doenças oculares diabéticos

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Doenças oculares diabéticos

Você sabia que o diabetes é a principal causa de cegueira em pessoas com idade entre 20 e 74?

Desde que é o Dia Mundial da Diabetes, no sábado, 14 de novembro de agora é o momento perfeito para aprender mais sobre diabetes e doenças oculares relacionadas.

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Mellins i-Style, uma cadeia nacional líder de optometristas, tem as seguintes dicas e informações para incentivar e apoiar a visão saudável:

O que é uma doença ocular diabética?

A retina é uma parte muito sensíveis do olho e contém vasos sanguíneos minúsculos. A retinopatia diabética é um dos problemas oculares mais comuns diabéticos.

Quantas vezes eu deveria ter meus olhos testados?

“Optometristas geralmente recomendam que as pessoas devem obter seus olhos testados a cada dois anos”, aconselha Horn. No entanto, em algumas circunstâncias, podem recomendar exames oftalmológicos mais freqüentes, especialmente se você:

  • tem diabetes
  • é uma criança usando óculos
  • são 40 anos + e têm uma história familiar de glaucoma
  • são 70 anos +

Dicas para prevenir a doença ocular diabética:

  • Fazer exames oftalmológicos regulares. “Exames oculares são uma parte importante da manutenção da saúde para todos. Adultos devem ter seus olhos testados regularmente para garantir que as suas prescrições são atuais e para verificar se há sinais precoces de doença ocular”, aconselha Horn. Optometristas são muitas vezes os primeiros profissionais de saúde para detectar doenças sistêmicas crônicas, como hipertensão arterial, diabetes e colesterol. 
  • Manter seus níveis de açúcar no sangue sob controle . A American Diabetes Association informou recentemente que aqueles que mantêm seus níveis de glicose sob controle foram quatro vezes menos probabilidade de desenvolver retinopatia diabética do que aqueles que apenas seguiu seu tratamento padrão diabetes.

Sob pressão

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Como a pressão arterial elevada é uma das possíveis complicações da diabetes, é uma boa idéia para monitorar seus níveis de pressão arterial também. Manter níveis saudáveis ​​de pressão arterial e de açúcar no sangue com estas orientações:

  • Mantenha um olho em sua cintura. Recomenda-se que os homens manter a 102 cm ou menos, é importante para as mulheres para manter a 89 cm ou menos.
  • Fazer exercício físico regular. Pelo menos 30 minutos de actividade física moderada de três a cinco dias por semana podem baixar a pressão sanguínea por 4-9 mm Hg.
  • Optar por uma dieta saudável e equilibrada.  A dieta ideal é rica em cereais integrais e leguminosas, frutas e legumes, e inclui pouca ou nenhuma gordura animal saturada e baixo teor de gordura produtos lácteos.
  • Limitar (ou parar) sal. Comer menos sal pode reduzir significativamente a pressão arterial.
  • Limitar (ou sair) ingestão de álcool. Como regra geral, se você deve beber em tudo, ficar com uma ou duas bebidas moderadas por dia, mas a menos álcool que você consome, menor são suas chances de experimentar a pressão arterial elevada.
  • Limitar (ou sair) ingestão de cafeína. Bebidas com cafeína pode causar vários aumentos na pressão arterial, mas seu efeito, se é temporário ou duradouro, varia de pessoa para pessoa.
  • Parar de fumar . Muitos fumantes não estão cientes da ligação entre tabagismo e desenvolvimento de catarata. Há também evidências de aumento do risco em não-fumantes expostos ao tabagismo passivo. Catarata reduzir a quantidade de luz que passa através do olho, o que evita que a imagem a ser correctamente focado sobre a retina no olho. A catarata é a principal causa de cegueira e fumantes são duas a três vezes mais probabilidade de desenvolver catarata do que não-fumantes. Para muitos fumantes, esse hábito é um dos mais difíceis para agitar, mas continuar a tentar e parar de fumar é um passo para a prevenção de problemas oculares graves.

Durante o mês do Dia Mundial da Diabetes, uma experiência Zeiss exame oftalmológico em um dos todo o país Mellins-Zeiss Vision Centers é um grande exame de saúde. Como os olhos são únicos, a Zeiss i.Profiler lê cerca de 2 500 pontos para criar uma ‘impressão digital’ única do olho para produzir indiscutivelmente a lente mais individualizado no mundo, ou seja, i.Scription Zeiss.

Para obter mais dicas e conselhos sobre visão, visita www.mellins.co.za saudável

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.

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