Como perder gordura no rosto? 10 dicas

Ok, então você tem trabalhado para fora e fazer dieta recentemente em uma tentativa de perder peso. Ele tem ido muito bem, e você perdeu uma pedra ou dois em torno de seus braços, estômago, pernas e bumbum. Mas por alguma razão, você ainda tem gordura facial. Ah não!

Então como é que o seu rosto só não recebeu a mensagem ainda? Por que é teimosamente recusando-se a deixar cair algumas libras? Com certeza está sendo muito egoísta e mal-humorado, deixando seus braços, barriga, pernas e bum fazer todo o trabalho duro, enquanto continua a entrar em si.

O problema quando se trata de perder peso é que muitas vezes há uma área problemática teimosa que exige um trabalho extra. Uma das razões que ainda tem gordura facial é porque você tem mais células de gordura em seu rosto do que em qualquer outro lugar.

A boa notícia é que existem algumas maneiras de perder gordura facial; 10 maneiras, na verdade. Portanto, antes de começar arrancando suas bochechas em uma tentativa de rasgar a gordura fora, vamos dar uma olhada!

1. Cortar os arenques defumados cara

Primeira dica sobre como perder gordura rosto é cortar os arenques defumados rosto, que vêm na forma de açúcar, álcool e sal. O que acontece é que eles causam tecidos faciais do seu corpo para reter água. Por esta razão, seu rosto se torna gordinho e inchado. Então, para se certificar de que você emagrecer o seu rosto adorável, é hora de reduzir esses arenques defumados rosto acima mencionados.

(Embora o melhor é que você não usar a frase “cara arenques defumados” na companhia de seus amigos. Você sabe, não diga ao seu melhor amigo, “passar o bloater rosto vai você?”)

2. Beba muita água

Próxima dica sobre como perder gordura rosto é beber muita água. Ok, então nós apenas sugerido que você precisa reduzir a retenção de água cortando os arenques defumados rosto. Mas a água realmente potável não vai levar ao aumento da retenção de água e uma cara gorda.

Em vez disso, beber muita água vai ajudar seu corpo – e cara – expulsar as toxinas desagradáveis ​​que estão levando a um aumento das células de gordura. Quanto mais água que você bebe, o aparador você vai olhar.

3. Verifique se há intolerância alimentar

Se você tem uma intolerância alimentar não diagnosticada, como a síndrome do intestino irritável, que poderia ser a razão que você está experimentando um par de chubby cheeks. Síndrome do intestino irritável provoca inchaço, e é sintomática de uma falha em nosso processo digestivo. Síndrome do intestino irritável pode causar inchaço em seu rosto, e se você não tiver sido diagnosticado com ele ainda, talvez seja hora de fazer uma viagem ao seu médico.

4. Tomar café da manhã!

Outra dica sobre como perder gordura rosto é ter um bom pequeno-almoço. Muitas pessoas evitam a sua primeira refeição do dia, dizendo que eles não têm tempo. Mas a melhor maneira absoluta para começar o seu dia, se você está tentando cortar alguma gordura de seu rosto é por comer o pequeno-almoço. Ele vai buscar o seu metabolismo em dia, tornando o trabalho mais difícil. Consequentemente, ele vai queimar mais calorias, e preenchê-lo com mais energia.

Você não precisa mesmo de ir ao mar com um pequeno-almoço. Uma tigela de mingau de aveia, ou até mesmo pedaços de fruta pode ser suficiente.

5. Trate seu hormonal surges

É bastante comum que as mulheres experimentam gordura facial durante “essa época do mês.” Pouco antes de nosso período, nós experimentamos uma onda de hormônios, e esses hormônios pode levar a inchaço facial. Para remediar esta razão particularmente miudinho para a gordura facial, seu poder conversar com seu ginecologista sobre as coisas. Eles podem ser capazes de sugerir uma solução que irá ajudá-lo a tornar o seu rosto para a direita fora!

6. Reduzir a Gordura

Outra boa dica sobre como perder gordura rosto é para diminuir a ingestão de alimentos ricos em gordura. Você pode ter sido trabalhando em uma tentativa de perder peso, e na verdade você pode ter verter algumas libras em torno de seu corpo. Mas a melhor maneira de perder as células de gordura que estão moldando seu rosto é reduzir a sua ingestão total de gordura.

Você precisa basicamente uma dieta que é muito mais saudável, e que contém o menor número de gorduras possível. Isto significa cozinhar as suas próprias refeições e evitando delivery. Pequenas mudanças ajudar também, como evitar refrigerantes ou cortar sobremesas de suas refeições (ou substituí-los por frutas doces). Além disso, você também pode tentar não para comer antes de ir para a cama.

7. Corte o tempo de álcool

Como perder gordura rosto? Reduzir o tempo de álcool. Nós não estamos dizendo que você deve cortar o álcool por completo, mas você certamente poderia fazer muito pior do que reduzir a sua ingestão de álcool. Quer se trate de cerveja ou vinho, o álcool desidrata-lo, com a consequência de que o seu rosto incha. Não é legal.

Se você tem a força de vontade para isso, então certamente evitá-lo completamente.

8. Realizar exercícios cara

Outra dica sobre como perder gordura rosto é tentar exercícios faciais. Sim, você pode não ter percebido isso, mas existem exercícios faciais. Eles também são muito menos cansativo do que exercícios de corpo inteiro, embora eles podem doer sua mandíbula um pouco! Existem inúmeros queridos lá fora, embora o nosso melhor dica é que a cada dia que você sentar-se frente, antes de cair o maxilar inferior. Em seguida, estendê-lo para fora, tanto quanto possível antes de segurá-lo lá por 10 segundos. Então, lentamente desenhá-la para dentro.

9. Pare de Fumar

Fumar é um vício como o álcool. Ela pode afetar seu coração e pulmões, e pode até mesmo levar ao câncer. Mas você sabia que ele também afeta o seu rosto e pode levar a chubbiness? Fumar pode causar essas linhas finas em seu rosto, e ele também pode fazê-lo ceder e olhar em volta. Portanto, a nossa próxima dica sobre como perder gordura rosto é simplesmente parar de fumar.

10. Enquadrar o seu rosto com um penteado adequado

Ok este último é um pouco atrevidos, e ele realmente não ajudá-lo a perder gordura facial. Mas um penteado adequado que prepara o seu rosto é certamente uma agradável de maneira de fazer com que pareça mais magra e menos redonda. Se, por exemplo, perder as células de gordura em seu rosto está levando mais tempo do que você realmente queria e você tem uma festa chegando, ficando um penteado que emoldura você enfrentar melhor é o caminho a percorrer.

Combate a gordura rosto não vai ser fácil, mas se você seguir alguns – ou todos – desses passos, você pode ter certeza que você estará olhando um aparador muito em nenhum momento a todos. Enxuta, montador e menos redonda, você estará sentindo mais feliz do que nunca!

Como perder gordura rosto? Quais são suas dicas?