Como parar de temer o dentista

Não odeio o dentista

Quando última você viu um dentista? Se ele foi mais do que você gostaria de admitir, você não está sozinho. Enquanto 67% das pessoas reconhecem a necessidade de visitar um dentista, apenas 42% tendem a procurar um compromisso ou conselhos.

A razão é porque 75% dos adultos experimentam algum grau de “medo dentista. Mas é hora de encarar seus medos e cuidar de seu sorriso bonito para o Dia Mundial da Saúde Oral (20 de março 2017).

Atrás de um sorriso bonito

Você não tem que temer o dentista como muito se você manter uma boa rotina de higiene bucal. Afinal, é melhor prevenir do que remediar.

Nunca é tarde demais para começar a cuidar regular de seus dentes e gengivas.

Então, como você manter o seu sorriso brilhante?

  • Observe o que você come e bebe. Você também pode considerar tomar cálcio e vitamina D, como eles ajudam com a densidade óssea, fortalecimento e manter os dentes saudáveis
  • Você deve escovar os dentes duas vezes por dia, uma vez que após o pequeno almoço e uma vez antes de ir para a cama, por aproximadamente dois minutos de cada vez e, se possível após cada refeição
  • Substitua sua escova de dentes a cada dois a cinco meses ou antes, se as cerdas começam desgaste
  • Não se esqueça de lavar e limpar sua escova de dentes após o uso , e armazená-lo na posição vertical para permitir que o ar seco
  • Fio dental uma vez por dia . Uso do fio dental não está lá para substituir escovar os dentes – sim, é um método complementar para alcançar a higiene dental ideal, atingindo essas áreas difíceis que uma escova de dentes normal não pode alcançar
  • Use um anti-séptico bucal sem álcool para expulsar as bactérias a escova não pode alcançar. Ele também pode ajudar a manter forte dentes e uma lufada de cheiro agradável
  • Uma verificação dental anual é essencial e, se possível, visitar o seu dentista duas vezes por ano – uma boa limpeza dental vai durar seis meses antes de precisar voltar para outro check-up

Não deixe que uma fobia arruinar seu lindo sorriso! A próxima vez que você estiver no banheiro, não deixar passar a oportunidade de escova, fio dental e gargarejos para manter os dentes brancos saudáveis.

Fontes : HYPERLINK no texto

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.