Como parar de sabotar sua perda de peso

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Você está sabotando sua perda de peso?

Podemos ser muito danado desagradável para nós mesmos. Isso se torna especialmente claro quando em uma viagem de perda de peso que não está indo conforme o planejado. Aqui estão algumas maneiras para começar a ser mais gentil com você mesmo …

Ir em frente

Chega um ponto em sua vida onde você precisa deixar ir o que você era e começar a se concentrar em onde você está. Postando uma foto de si mesmo quando era mais jovem, mais fino, mais enfraquecida, etc., vai fazer pouco mais do que derrubá-lo. Mesmo quando você perder o peso, você não é mais aquela pessoa, então você precisa parar de se comparar a adolescência você.

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Em vez disso, mantenha fotos recentes em torno de onde você olha realmente bom. Você não tem que ser ultra-fino, mas olhando ultra-feliz vai fazer você se sentir mais feliz. Sentir-se bem sobre o que você vê no espelho ou no Facebook motiva a cuidar de si mesmo e ser mais agradável para si mesmo.

Roupa limpa-out

Eu entendo, eu usei roupas como um objetivo final antes também, mas ele não funciona para fora no final. Em vez disso, limpar o seu armário das roupas que já não se encaixam pode ser uma experiência terapêutica.

Dê a si mesmo um novo começo, limpando as roupas que são demasiado grande ou demasiado pequeno para você, se livrar das roupas que não se encaixam ou bajular você em tudo. Alguém está indo para apreciar seu guarda-roupa pré-amado e apura-se algum espaço para que você possa sair e comprar algumas roupas que olhar surpreendente sobre você.

Tornar-se obcecado

A internet está cheia de histórias de sucesso que criarão um nó na garganta e manter seu céu níveis de motivação elevados. Vá para fora e encontrar os homens e mulheres que fizeram coisas incrivelmente inspiradoras em suas vidas quando se trata de perda de peso. Estas são as pessoas que você deve estar vendo em seu feed de notícias e na sua caixa de entrada.

Encontrar blogueiros, atletas e personalidades que superaram obstáculos que só vai inspirá-lo a manter empurrando-se.

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Boa sorte.

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.