Como parar de reclamar e começar a viver?

“Em vez de reclamar que a roseira está cheio de espinhos, ser feliz o espinheiro tem rosas.”

     – Provérbio 

Todo mundo reclama de algo em algum momento de suas vidas, mas há aqueles de nós reclamar mais do que outros.

load...

Eu costumava ser um reclamante serial. Eu iria reclamar sobre tudo, desde questões triviais que não tiveram nenhuma relação real com a minha vida, para as grandes coisas que eu era impotente para até mesmo fazer nada a respeito.

Reclamando me fez sentir melhor. Ele realmente não mudar a minha situação, mas que de alguma forma me fez sentir melhor sabendo que eu tinha ventilados minhas frustrações. Eu não me sentia mais feliz, embora – e isso foi o busílis.

Reclamando realmente não leva a lugar nenhum. Em vez disso, ele inunda-lhe com energia negativa e você pára de tomar medidas e realmente fazer algo que vai beneficiar você e melhorar sua vida.

load...

Queixando-se também esgota aqueles ao seu redor, até o ponto onde ninguém quer sair com você. Afinal, você está indo só para reclamar quando você vê-los. Se o barista não colocou o suficiente café no leite ou está chovendo de novo, você está indo para aborrecê-los com as suas queixas.

Se você percebeu que reclamando sobrecarregou-lo com uma atitude negativa e parou de viver sua vida ao máximo, aqui estão algumas maneiras que você pode parar de reclamar e começar a viver.

Mudar a maneira de pensar 

Mudando a forma como pensamos não é exatamente fácil porque nossos cérebros ter chegado tão acostumados a pensar de uma maneira. Mas a maneira de pensar, certamente, não é fixo, e é, possivelmente, para mudar a maneira de perceber as coisas e informações processo.

Mas como você ir de ser perturbado pela visão de espinhos a alegria pela presença de rosas?

A principal coisa a fazer é começar a ser mais consciente. Assim como você diz algo negativo, dar-te um pontapé para lembrá-lo a ser mais positivo. Força-se a ser perceber as coisas com uma atitude positiva. Em vez de dizer “Eu não posso fazer isso”, começar a dizer “eu posso totalmente fazer isso!”

Seja grato 

Eu costumava gastar metade do meu dia reclamando. E por alguma razão, eu realmente gostei bastante!

Eventualmente, o fez chegar drenagem. Mas porque eu estava reclamando sobre tantas coisas, eu achei muito difícil de ser gratos por qualquer coisa.

Um dia, eu estava convencido por um amigo para fazer uma lista de todas as coisas que eu tinha que ser grato em minha vida. Esta lista pode incluir qualquer coisa, desde a minha saudável e minha família, a menor, mas agora as coisas menos potentes, como as flores do meu jardim e o fato de que eu tinha água corrente limpa para beber.

Você poderia fazer essa lista também. Ele certamente vai ajudá-lo a começar a apreciar o que você tem para que você gasta muito menos tempo reclamando sobre as coisas que realmente não importam.

Seja mais assertivo

Se você não reclamar de nada, que você pode estar preocupado que você está prestes a se tornar capacho de alguém. Mas isso não é verdade. Especialmente se você se tornar mais assertivo como pessoa.

Ser assertivo significa dizer a outras pessoas o que você precisa. Significa ser confiante o suficiente para ficar em pé, oferecem um aperto de mão firme, e estabelecer contato visual. Isso significa claramente dizendo exatamente o que você quer, articulando suas palavras de modo que não pode haver qualquer mal-entendidos.

Se você é mais assertivo, você é mais provável conseguir o que deseja. Este, por sua vez, pode reduzir a necessidade de reclamar.

Faça o que te faz feliz

Às vezes, encontramo-nos ter um bom gemido porque nós simplesmente não estão fazendo as coisas que nos fazem felizes. Estamos sentou-se em casa nos nossos calças, assistindo programas de televisão terríveis enquanto mastigando junk food. Entediado e apático, não podemos pensar em outra coisa a fazer senão resmungar.

Tome-se longe deste círculo vicioso com um duplo Downing sobre as coisas que te fazem feliz. Encontre um hobby que lhe traz alegria e participar nele. Chegar ao ar livre, chame seus amigos, cabeça para fora na cidade e deixar o cabelo baixo. Retire-se de vibrações negativas.

Take Care Of Your Mind & Body

Quando as coisas estão acontecendo de errado com o nosso corpo e mente, é muito fácil ficar estressado. E uma vez que está estressado, é então muito fácil de começar a reclamar sobre o mundo e todos nele.

Se você está trabalhando muitas horas no momento, pedir ao seu patrão, se você pode ter um pouco de um passo para trás. Se você está comendo todos os alimentos errados, começar a comer mais saudável. Cuidar da sua pele, nutrir sua mente com livros, acertar o ginásio ou aprender a dançar.

Muitas vezes, as pessoas que se deixam ir encontrá-lo para ser feliz e amar a si mesmos. É então que eles começam a encontrar a falha com tudo à sua volta.

Não leve as coisas tão a sério

Eu costumava ser um reclamante de série, mas agora que eu sou uma pessoa mais feliz, mais positiva, eu posso ver como as outras pessoas ficam peso para baixo por resmungando sobre a vida. Eu tenho um amigo que absolutamente odeia a chuva. Se há um chuveiro quando estiver ao ar livre, ela instantaneamente entra em um mau humor. Ela culpa a Deus e karma, sacode a mão para o céu, grita com as pessoas que estão em seu caminho, e assume que o clima é de alguma forma para fora para buscá-la.

Se você ficar realmente irritado com coisas pequenas, insignificantes – como mau tempo – em vez de reclamar, porque não ver o lado engraçado em vez disso? Ao invés de ficar irritada, olhe ao seu redor como todos se esconde da chuva. Tenha uma risadinha quando você e seu amigo arar em diante para as lojas, completamente ensopada.

Siga em frente

Quando as coisas dão errado, é muito fácil desistir e pedir: “Por que sempre eu? não porque eles?”

Obstáculos são apresentados a todos nós. As pessoas que têm sucesso são aqueles que confrontou os obstáculos da vida e subiu sobre eles. Eles não deitar-se, perguntar por quê? e desistir. Em vez disso, eles voltaram no cavalo, e tente novamente.

Em vez de reclamar, é importante que você aprenda com os erros e fazer melhor na segunda vez. Todo mundo falha em alguma coisa. O importante é como você reage.

load...