Como obter clara pele naturalmente? dicas, máscaras e produtos para limpeza da pele

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Uma vez que você já tentou de todas as loções, que prometem-lhe a pele instantaneamente claro e você achar que eles não vivem até suas reivindicações, então você pode sentir vontade de desistir e renunciar a si mesmo para ter manchas e manchas em sua pele. Mas, não desista ainda! Ficar com a pele clara e bonita leva mais do que uma garrafa de poção mágica. Para a pele clara e brilhante, você precisa pensar sobre o que você come, como você limpar a sua pele e como você hidratar e nutrir-lo também. Ninguém tratamento pode ser garantido para dar-lhe a pele livre claro, defeito, então dê uma olhada nestes 30 melhores dicas e, misturar e combinar-los, até que você começar a ver os resultados que você deseja:

1. Não pop espinhas

Nossa primeira dica sobre como começar a pele clara, naturalmente, é muito simples, mas importante, especialmente no longo prazo – resistir ao impulso de pop espinhas, ela só vai fazer o seu rosto vermelho, ele pode se espalhar as bactérias que causam acne e ainda pode deixá-lo com cicatrizes mais tarde.

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2. Remova maquiagem antes de ir para a cama

Nossa próxima dica sobre como obter pele clara, naturalmente, parece básico, mas ainda é digno de ser mencionado – remover sua maquiagem antes de dormir. Se você deixar sua maquiagem, durante a noite, ele vai toxinas armadilha em sua pele e entupir os poros. Dar a sua pele a chance de respirar e sempre remover toda a maquiagem, antes de ir para a cama.

3. Mantenha-se activo

Praticar esportes, ginástica, caminhada ou ciclo. Realmente não importa qual a forma de exercício que você, basta ter alguns! A atividade física faz você suar, o que ajuda a limpar os poros e também equilibra os hormônios em seu corpo. Lembre-se, porém, para lavar o rosto depois de um treino.

4. Como começar a pele clara? Limpe seus pincéis de maquiagem!

Um estudo de mulheres britânicos descobriram que mais de 70% deles nunca lave seus pincéis de maquiagem e esponjas. Lavá-los, uma vez por semana, com água morna e um pouco de xampu e, em seguida, enxágüe e deixe-os secar. Desta forma, você vai parar a sujeira e bactérias construir neles.

5. Limpe seu smartphone

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Dispositivos móveis, como telefones inteligentes, são notórias para a propagação de germes e sujeira. Toda a sujeira e bactérias que fica em suas mãos é transferido para a tela, e então, você manter a tela a sua cara! Limpe-a para baixo, várias vezes ao dia, com um antibacteriano limpar e manter o seu telefone limpo.

6. Fique fora de água quente

A escalda chuveiro quente pode sentir grande, mas não é bom em tudo para a sua pele. A água quente retira todo o óleo natural em sua pele e dá-lhe uma queimadura leve, que é o que torna a sua pele ficar vermelho. Quanto mais velhos ficamos, mais tempo demora para que a vermelhidão a diminuir.

7. Proteja a sua pele contra o sol

Próxima dica sobre como obter pele clara, naturalmente, é simples – evitar expor sua pele ao sol, tanto, quanto possível e sempre aplicar protetor solar para o seu rosto. A luz solar pode causar seus poros para entupir e também pode causar danos a longo prazo para a sua pele também.

8. Começar a abundância do sono

A falta de sono irá causar má circulação e isso vai mostrar em sua pele. Seu corpo precisa de algum tempo para baixo, de modo que as células em sua pele pode regenerar, para se certificar que você está recebendo o seu total de oito horas, todas as noites.

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9. Mantenha as mãos longe do seu rosto

Cada vez que você tocar uma espinha, torna-se pior. Quando você pressiona uma espinha, ele empurra as bactérias mais abaixo na poros e faz com que mais inflamação. Suas mãos também são cobertos com bactérias, mesmo se você lavar as mãos regularmente, por isso a nossa próxima sugestão sobre como obter pele clara naturalmente – manter as mãos longe do seu rosto completamente, se você puder.

10. Lave as almofadas regularmente

Outra dica sobre como começar a pele clara, naturalmente, é ter certeza de que você lave as almofadas regularmente. Graxa e bactérias podem rapidamente construir seus travesseiros e, mesmo que olhar limpo, você poderia estar se espalhando germes em torno de seu rosto, enquanto você dorme.

11. Reduzir o laticínios em sua dieta

Produtos lácteos, como creme, leite e queijo, contêm hormônios que podem superestimulem a produção de óleo em sua pele. Reduzir a sua ingestão diária de produtos lácteos e deve fazer a diferença rapidamente.

12. Limpando a pele de dentro. Gordurosos hambúrgueres e batatas fritas estão fora do menu!

O que você come pode ter um grande impacto em sua pele. Para a pele saudável você precisa comer a abundância de alimentos ricos em água, como legumes e frutas frescas e alimentos que são ricos em ômega – 3 os ácidos gordos tal, peixes como oleosa e nozes. Os alimentos a evitar são muito bem conhecidos. Gordurosos hambúrgueres e batatas fritas, por exemplo, deve ser o seu menu!

Chá verde 13. Bebida

Algumas bebidas e bebidas são particularmente bons para a sua pele e aqui é o nosso número um recomendação sobre como começar a pele clara naturalmente – beber chá verde. O chá verde tem propriedades anti-inflamatórias naturais que irá reduzir a vermelhidão em seu rosto. Também é embalado com antioxidantes que protegem a pele contra os danos dos radicais livres, retardando assim o processo de envelhecimento.

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Agora vamos olhar para um pouco de pele limpando os alimentos que você pode incluir em sua dieta:

14. Espinafre

Espinafre é uma grande fonte de vitaminas e minerais e pode ser cozido, ou usado em saladas. Bem como anti-oxidantes livres, espinafre contém vitaminas C, E e A, que são especialmente bons para a sua pele.

15. Pimentas vermelhas

Outro vegetal que pode ser comida crua ou cozida, é pimentas vermelhas. Apenas uma pimenta vermelha contém 100% de sua necessidade diária recomendada de vitamina C, muita fibra e também é rico em carotenóides, que podem ajudar a combater a acne e manter sua pele rugas livre e jovens procurando.

16. Salmon

Outra das grandes limpar pele alimentos é o peixe salmão. Alta em Omega – 3 ácidos graxos, que nutrem a pele e combater as rugas, o salmão é também uma boa fonte de vitamina D, que ajuda a controlar o estresse – outra causa da pele sem brilho e sem brilho.

17. Cenouras

As cenouras são não só bom para os olhos, eles são ótimos para a pele também. As cenouras são ricas em vitamina A, que ajuda a prevenir o excesso de produção de células da camada externa da pele, que pode ser a causa de poros ficar bloqueado.

18. Aipo

Outro dos alimentos compensação pele maravilhosa é aipo. O aipo é um alimento de baixa caloria que é rico em conteúdo de água e por isso vai ajudar a manter a pele hidratada. Aipo também contém vitamina K, que ajuda a reduzir o estresse e controlar sua pressão arterial. Uma das maiores maneiras de incluir o aipo em sua dieta é adicioná-lo à sua smoothies verdes recentemente feitas.

19. O chocolate escuro

Goste de um doce deleite? Em seguida, tente um pouco de chocolate escuro. O chocolate escuro é rico em antioxidantes, ácidos graxos e flavonóides, os quais ajudam a promover a procura e brilhante pele saudável. É também uma alternativa muito melhor para mais açucaradas, doces.

20. Sementes

Tente adicionar algumas sementes para sua dieta. Sementes de linhaça, sementes de chia, sementes de cânhamo ou sementes de girassol, todos eles contêm ingredientes que podem melhorar a sua aparência. Polvilhe algumas sementes em sua salada, ou adicionar a um smoothie, e você vai ganhar o benefício da vitamina E, magnésio e selênio proteína que sementes contêm.

Agora, vamos também olhar para algumas máscaras faciais caseiras e naturais da pele produtos alimentícios:

21. Tente uma máscara facial papaya caseiro

Ingredientes frescos e naturais também pode ser usado topicamente para limpar a sua pele, e mamão é o exemplo perfeito. Aqui é uma grande receita para uma máscara com base papaia: Misture, ¼ de pó de cacau copo com 2 colheres de chá de iogurte, ¼ copo papaia, 2 colheres de sopa de farinha de aveia (amolecidas, previamente embebida em água) e 1 colher de chá de mel. Misture e aplicar a sua cara. Deixe por 10 minutos, antes de lavar com água morna. Esta máscara facial irá nutrir e suavizar a pele, adicionando brilho bonito natural.

Óleo 22. Coconut

O óleo de coco é um produto maravilha que você pode usar tanto interna como externamente, para ajudar a limpar a sua pele. Ele contém ácido láurico, que tem poderosas propriedades antibacterianas e antivirais e é rico em ácidos graxos essenciais e vitamina E, que ajudam a manter a pele suave e sem rugas.

23. Esfrega noz esmagadas

Para um exfoliante suave, tentar misturar duas colheres de chá de noz em pó com duas colheres de sopa de creme espesso bruto. Massageie suavemente em sua pele e, em seguida, enxaguar após cerca de vinte minutos.

24. Framboesa, morango e máscara de mel

Aqui está uma máscara que irá limpar a pele e proteger o colágeno em sua pele que a mantém gordo e jovem. Apenas mash up algumas framboesas frescas, morangos e adicione uma colher de chá de mel cru, aplicar a sua cara e deixe por cerca de dez minutos. As propriedades antibacterianas do mel vai lutar contra qualquer acne e as framboesas e morangos irá combater os radicais livres e ajudar a prevenir a formação de rugas. Se você não usar toda essa máscara, comer o que sobrou, é muito gostoso também!

25. Hortelã, iogurte e limão

, folhas de hortelã frescas esmagadas são uma maneira fantástica para limpar e refrescar a pele. Esmagar um punhado de folhas de hortelã fresca em uma tigela, adicione meia xícara de iogurte natural e uma colher de chá de suco de limão. Aplique a máscara para a pele por 10 minutos e vai limpar a acne e aliviar quaisquer manchas e cicatrizes.

26. A farinha de arroz

Outro ingrediente testado e confiável para um pacote de rosto limpeza de pele é farinha de arroz, o que reduz o aparecimento de rugas e clareia a pele. Tente isso, simples de fazer, arroz receita de farinha para o seu rosto. Misture ¼ copo de farinha de arroz com o copo de ¼ do iogurte ou do leite de amêndoa e uma colher de chá de mel. Aplique no rosto e deixe por cerca de dez minutos, antes de lavar com água morna.

27. Pepino

Você sabe que o pepino é ótimo para reduzir as olheiras sob os olhos, mas você sabia que você pode usá-lo é um toner de pele também? Apenas misturar alguns pepino com um pouco de iogurte e usar em vez de um produto de limpeza comercial. Ele irá limpar a pele e ajudar a remover manchas e espinhas.

28. Trigo máscara germe

O germe de trigo em pó é uma boa fonte de vitaminas D e E e essa máscara é suave o suficiente, mesmo se você tem pele seca, sensível. Misture uma colher de sopa de gérmen de trigo em pó e meia colher de sopa de farinha de aveia e, em seguida, agita-se em uma colher de óleo de amêndoas doces e uma colher de leite de amêndoa doce. Aplique no rosto e deixe por dez minutos. Sua pele vai adorar!

29. Pó de Neem

Neem pó tem algumas incríveis propriedades antivirais e antibacterianas que estão bem adaptados para limpar espinhas e limpar poros entupidos. Para fazer uma máscara facial neem, misture ½ colher de chá de pó de neem com duas colheres de sopa de iogurte natural. Aplicar a sua pele, deixe por dez minutos, e depois enxaguar novamente com um pouco de água fria.

30 Abacate e máscara de mel

Esta máscara combina de alguma limpeza de pele favorita e ingredientes nutritivos. Misture metade do purê até abacate com uma colher de chá de mel. Aplique a mistura no rosto e deixe por cerca de dez minutos. É uma ótima maneira de limpar e nutrir a pele e matar todas as bactérias nos poros de sua pele.

Como começar a pele clara naturalmente? Você tem algumas outras dicas?