Como o estresse afeta sua pele

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Um pouco de estresse mantém você em seus dedos do pé. Na verdade, ele ajuda a mantê-lo motivado. No entanto, quando o estresse fica muito, ele começa a mexer com seus padrões de sono, o metabolismo e saúde em geral ‘e também começa a mostrar em sua pele. Caramba!

A culpa cortisol, a hormona do stress

Quando você está estressado, seu corpo produz altos níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Cortisol age como um esteróide poderoso, projetado para aumentar seus sentidos e preparar seu corpo para ‘fuga ou luta’ modo “, que foi uma grande ajuda quando vivíamos em cavernas e teve que lutar contra predadores em uma base diária.

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Sintomas da pele de estresse

Hoje, altos níveis de cortisol são o resultado de estressores diários, tais como engarrafamentos, aparecendo prazos e malabarismo suas responsabilidades como mãe, cônjuge, e empregado. Tudo o que pode começar a aparecer em sua pele, das seguintes formas:

Fria feridas e erupções cutâneas

Linhas de expressão

Muitas vezes, você nem percebe que está franzindo a testa, especialmente quando você está debruçado sobre o teclado, ou tentar colocar um sorriso em seu rosto, apesar de tudo o que está acontecendo. Com o tempo, essas linhas de expressão ficar!

Assim, ser mais consciente da existência ou não você está franzindo a testa ‘e ajudar a salvar a si mesmo algumas preocupações linhas desnecessárias.

Dull, pele seca

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Quanto mais cortisol está em seu corpo, mais ela afeta a capacidade da sua pele para reter a umidade “, que leva a pele seca. Ela não termina aí. Quando você está estressado, as células da pele demoram mais tempo para virar, e o acúmulo de células mortas faz com que sua pele para olhar aborrecido.

Para combater isso, beber mais água e chá de ervas e gentilmente esfoliar o rosto regularmente.

Acne

Se você nunca lutou com a pele ruim em sua adolescência, mas você está quebrando fora, agora que você está em seu 20s atrasado ou 30s ‘poderia muito bem ser resultado do estresse que você está sob.

Isto é porque altos níveis de estresse aumentam a inflamação em seu corpo, que está intimamente ligada à acne e fugas adulto. Este tipo de acne é diferente para fugas de adolescentes, por isso fale com o seu médico ou dermatologista para o programa de cuidados e tratamento adequado de acordo com seu tipo de pele.

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Vermelhidão

Parte da reação de estresse do seu corpo aumenta o fluxo sanguíneo para a pele, o que pode causar pequenas veias (capilares) na superfície de sua pele a se expandir. E, se você já está propenso a vermelhidão e flare ups, o stress pode torná-lo pior.

A melhor maneira de lidar com a pele estressado

Para ajudar seu corpo a lidar com o estresse, tomar um multivitamínico diário e aumentar a sua ingestão de vitamina C.

Aliviar o stress mental, praticando yoga, meditação ou respiração profunda “mesmo que seja por apenas 15 minutos por dia.

Um monte de fatores de estresse do dia-a-dia não pode ser evitado, mas se você está passando por um mês difícil no trabalho, preparando para os exames ou se estabelecer em um novo emprego, tomar cuidado extra de si mesmo “dentro e por fora. Isto significa que adere a uma rotina de cuidados regular, exercício e tomar um multivitamínico qualidade e suplemento mineral para impulsionar o seu sistema imunológico.

Para mais informações, notícias e artigos médicos de saúde e bem-estar, visite www.hellodoctor.com

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