Como o divórcio afeta seus filhos

Estamos modelos de nossos filhos. Como lidamos com o divórcio terá o maior impacto sobre o seu futuro.
Recentemente falei com uma mulher cujo treinador prática gira em torno da questão das crianças e divórcio.
Ela tinha muitas estratégias úteis para lidar com este desafio, mas o que tudo parecia vir para baixo é este: Se você ama seus filhos mais do que você pode odiar, ressentir ou simplesmente não gosta de seu ex, então você são chamados a agir com o seu bem -ser em primeiro lugar, em vez de quaisquer ressentimentos que você pode abrigar contra o seu ex-cônjuge.
Você deve ser uma pessoa maior do que as questões relacionadas com o seu divórcio
Isso trouxe à mente uma frase de uma música do artista Sting dos anos 80, quando ainda estávamos imersos na guerra fria. Sting traz a canção ao fim com a seguinte estrofe:
Nós compartilhamos a mesma biologia
Independentemente da ideologia
O que pode nós, me salvar, e você
é se os russos amam suas crianças também
Nós são modelos de nossos filhos. Como lidamos com este divórcio terá o maior impacto sobre o seu futuro
Quando seus filhos estão crescidos, como eles vão olhar para trás sobre como você e seu ex escolheu para lidar com esta situação?
Será que eles vão ter orgulho de você? Será que eles vão agradecer-lhe para colocar seu bem-estar acima de tudo? Será que eles vão aprender as lições de vida todos importantes da compaixão, o respeito mútuo, a aceitação ea abandonar os ressentimentos e ferir?
Você realmente precisa considerar estas perguntas agora.

// ->
// ->

Se o seu ex ama seus filhos, em seguida, trabalhar a partir dessa premissa
Não podemos controlar o nosso ex-parceiro de cada ação ou seus processos de pensamento. Talvez a verificação de manutenção não vem na hora certa. Talvez o seu ex não aparecer para pegar as crianças em tempo hábil.
Se pudermos reconhecer o fato de que o nosso ex realmente ama as crianças e trata-los adequadamente, seremos capazes de deixar ir de todas as pequenas coisas.
Se for divorciado com filhos, estaremos em algum tipo de relação com o nosso ex é para sempre
Para o efeito, devemos fazer tudo o que pudermos para criar um relacionamento que vai nutrir e apoiar os nossos filhos. Temos de aprender a deixar de ir rancores que ficam no caminho da co-parentalidade. Um relacionamento tóxico vazamentos em todo o local.
Nossas crianças são incrivelmente perspicaz
Eles sabem o que está acontecendo entre vocês dois, mesmo se você fizer o seu melhor para esconder isso.
O que acontece se o seu ex não vê-lo dessa forma?
E se ele ou ela não pode deixar de ir a culpa e ressentimento e raiva? O que você faz se você tiver feito tudo o que você sabe como criar um relacionamento mutuamente respeitoso e seu ex ainda é extremamente difícil e conflituosa?
No final, você não pode controlar outra pessoa, mas você pode controlar a si mesmo
Seja a pessoa maior. Mostre aos seus filhos como fazer a coisa certa. Aceite o fato de que seu ex é quem eles são e descobrir maneiras mais eficazes para lidar com esse fato.
Deixe-me dar um exemplo. Por anos eu blasfemava contra o meu ex porque ele nunca poderia ser a tempo de pegar as crianças em seu uma noite da semana com eles. Nosso acordo disse que ele deveria buscá-las por 7h, o mais tardar, então eu fiz planos para mim com base nesse acordo.
Nunca aconteceu e agora eu entendo que provavelmente nunca será. Às vezes, ele está no tempo, mas geralmente não. Tentei controlar a situação, mas tudo o que fez foi me fazer irritado e frustrado.
Pior ainda, a minha filha revelou que se sentia como um fardo, porque eu estava sempre reclamando sobre não ser capaz de aderir ao horário de minha noite de fora.
Então, eu aceito a realidade e, em vez sempre a certeza de que eu tinha cobertura deve ele ser tarde. Eu também tentei fazer meus planos começar o mais tarde possível apenas no caso. Era muito mais fácil do que lutar contra uma causa perdida e protegida sentimentos da minha filha e auto-estima.
No final, não foi um negócio tão grande. Eu desisti de ser certo, porque o preço a pagar era alto demais.
Aqui está um outro desafio para você quando se lida com o seu ex: agradecê-los quando eles fazem o que é certo
desculpas se você faz dizer algo doloroso ou não honrar um acordo. Todo mundo quer se sentir respeitadas. Isso vai contra a forma como podem estar sentindo, mas isso tem a ver com a criação de um ambiente que vai dom seus filhos com a paz.
De fato, há estratégias que você pode adotar para lidar com seu divórcio

  • Sempre garantir que eles se sintam amados e seguro.

  • Não critique o seu ex na frente das crianças, porque então eles vão se sentir culpa sobre amar seu pai

  • Não forçá-los a fazer escolhas e decisões que irá colocá-los em posição de escolher entre um ou o outro progenitor.

Eu fiz tudo isso? Lamento dizer que eu não
fiquei muito irritado e ressentido e muitas vezes eu deixo essas emoções executar o show. Eu vivi e aprendi. É um processo interminável.
Recentemente liguei para meu ex para ver se poderíamos reparar um mal-entendido por causa de nossas maravilhosas crianças. O que eu aprendi é que nossas emoções nos sequestrar e dizemos e fazemos coisas que sabemos que são erradas, ainda que após a explosão.
Se eu pudesse fazer algo diferente, seria usar as habilidades que eu agora transmitir aos meus clientes em controlar comportamento reativo emocional.
Começar a se tornar mais consciente de sinais do seu corpo a respeito de quando você está dirigindo em sua zona de perigo da reatividade emocional.
Se pegar antes de reagir e ir embora. Dedique alguns minutos para fazer alguma respiração profunda e obter o seu corpo e mente de volta em um modo racional.
Talvez você precisa para ir dar uma caminhada de dez minutos. A pé quando você se tornar emocional, porque você só está indo para o problema. Quando você retornou a um estado de equilíbrio, em seguida, e só então decidir sobre a melhor maneira de lidar com a situação.
Parenting é um processo longo da vida
Você não pode ver as recompensas de seus sacrifícios hoje ou mesmo nos próximos anos, mas eles virão mais cedo ou mais tarde. Normalmente depois.
Se você acha que você fez alguns erros, limpar a bagunça. Deixe os seus filhos saibam que você aprendeu muito e são o mais sábio para ele hoje.
Eles virão a conhecer em seu próprio tempo que a vida nem sempre saem como planejado e as nossas experiências segurar tesouros escondidos.