Como maximizar sua tolerância ao álcool nesta temporada festiva.

O Natal é um momento de celebração e alegria, mas bebidas alcoólicas são oferecidos em quase todas as situações festiva

Se você se encontra em situações onde o álcool é consumido em grandes quantidades, aqui está como maximizar a sua tolerância para o álcool de forma segura.

  1. Entenda como diferentes fatores corporais afetam a tolerância

Vários fatores, como sexo, tipo de corpo, peso, uso de medicamentos, consumo de alimentos e fadiga são apenas alguns elementos que influenciam a sua tolerância ao álcool.

As mulheres, que geralmente têm mais gordura corporal e uma menor percentagem de água no sangue do que os homens, têm uma menor tolerância.

  1. Coma uma refeição
  • O tamanho da refeição que você come assuntos. Uma grande refeição vai retardar a absorção de álcool em seu sangue e aumentar a sua tolerância temporariamente.
  • A quantidade de tempo entre a alimentação eo consumo de álcool também afeta sua tolerância. Quanto menos tempo entre o consumo de uma refeição e tomar uma bebida, o seu maior tolerância ao álcool será.
  • Alimentos apenas atrasa a absorção do álcool em seu sistema. Isso significa que você não será capaz de consumir mais álcool do que você costuma fazer, você só vai tolerar isso melhor.

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  1. Certifique-se de que você está hidratado

Consumir bebidas alcoólicas quando está leads desidratados a tolerância diminuída, porque há menos água em seu sangue para diluir o álcool. Beber um copo grande de água antes e durante o consumo de álcool, a fim de não ficar desidratado.

  1. Certifique-se de que você está descansado e saudável

Se você é cansado e / ou para o mal, o seu corpo é menos eficiente no processamento e álcool eliminação.

  • Se você não tem dormido bem, e está cansado e estressado, considere ter um dia livre de álcool. Isso ajudará o seu corpo a se recuperar e garantir que você não consumir álcool em excesso.
  • Se você são medicamentos doente e tendo, sabem que podem interagir negativamente com álcool, aumentando os efeitos do álcool. Um dia sem álcool vai ajudar seu corpo a se recuperar e evitar reações negativas.

Avisos

  • Nunca beber e dirigir
  • Nunca consumir muito álcool, a fim de aumentar a tolerância
  • consumo excessivo de álcool pode danificar gravemente a sua saúde ou até mesmo ser fatal