Como mantê-lo animais saudáveis

Enquanto o seu animal de estimação pode ser considerado “melhor amigo do homem”, o amor incondicional, aceitação e apoiar nossos amigos peludos, com penas e / ou de quatro patas nos fornecer vai muito além da comunhão básico.

Aqui estão dez maneiras em que ter um animal de estimação mantém saudável, feliz e em forma …

1. Mais etapas a cada semana

Uma vantagem óbvia de ter um cão é a melhoria da actividade física. Pesquisa da Universidade de Missouri em comparação com caminhantes do cão com as pessoas que têm cães e descobriu que os donos de cães eram uma média de 300 minutos de atividade física por semana, enquanto que aqueles que não tinham cão só fez 168 minutos por semana.

2. Melhorar bem-estar mental

Chegar em casa e ver uma cara feliz, especialmente um que é acompanhado por um rabo abanando vigorosamente um casal se beijando desarrumado ou um ronronar feroz, na verdade, pode derreter o stress do dia de trabalho. Na verdade, as investigações do Departamento de Serviços de Saúde Boynton, da Universidade de Minnesota sugere que um animal de estimação marcadamente melhora a saúde mental e reduz a ansiedade.

3. Alergias Melhoria

Você sabia que as crianças com animais de estimação têm menos eczema, febre do feno, asma e sintomas respiratórios superiores em geral? De acordo com um estudo citado na revista Experimental Allergy Clinic, as crianças que vivem em casas com animais de estimação são menos propensos a desenvolver alergias devido relacionados a exposição precoce a caspa, alérgenos e o desenvolvimento de uma doença imunológicos mais fortes.

4. Reduzir o colesterol ruim

Eu tenho que dizer que ter um animal de estimação, especialmente um cachorro, ele vai passar mais vezes. Então, tome uma caminhada e fazer caminhadas Fido não só é bom para a parte cabeludo de seu duo – também mantém o seu peso e colesterol ruim em cheque. Na verdade, uma investigação tanto da American Heart Association e da Fundação Nacional do Coração australiano descobriu que os donos têm níveis mais baixos de colesterol e muito mais baixos e saudáveis ​​graças à motivação fornecidas pelos seus amigos triglicérides peludos.

5. Esqueça a depressão

Se está preocupado com a sua saúde mental, um animal de estimação pode ajudar! Uma investigação da British Psychological Society diz que os animais podem ajudar com a ansiedade causada pela baixa auto-estima e reforçar as habilidades sociais de seus donos, graças aos efeitos calmantes da aceitação incondicional – especialmente aqueles propensos a sentir baixa auto-estima e depressão.

6. Alivia o stress

Há algo extremamente relaxante em acariciar meu gato. Apenas para tê-lo enrolado na mesma sala em que eu me ensinou muito sobre relaxamento. O efeito calmante dos nossos animais de estimação é graças a um neuroquímico poderoso chamado oxitocina, que foi demonstrado em uma investigação da Universidade Estadual de Nova York em Buffalo estar relacionada à diminuição cortisol (um hormônio do estresse), para reduzir a pressão sanguínea em cerca de 50% e também por aliviar significativamente os sintomas de PTSD (PTSD).

7. Reduz a pressão arterial

Na verdade, o mesmo grupo de estudos na Universidade Estadual de Buffalo, em Nova York paga animais de estimação drástica redução dos sintomas de hipertensão. O estudo supervisionado donos de animais que tomam medicamentos para a pressão arterial e descobriram que aqueles que tinham animais experimentaram uma diminuição de 50% na pressão arterial de resposta global.

8. Fortalecer laços sociais

Ambos os adultos jovens e mais velhos com animais de estimação, sociais e tendem a mostrar comunidade muito mais forte em comparação com aqueles sem animais de estimação laços, segundo a pesquisa do Journal of Applied Developmental Science. Na verdade, os donos mostrou mais confiança, maior empatia social e papéis de liderança levou mais do que as pessoas sem animais de estimação.