Como lidar com a turbulência do avião

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Este artigo irá fornecer algumas dicas para obter através da difícil jornada tão calma quanto possível.

A. Antes do vôo

1. Escolha um assento confortável

Ninguém assento é mais seguro do que qualquer outro. Evite os assentos de saída de linha se você tende a entrar em pânico, já que você pode não ser capaz de lidar com a responsabilidade que vem com sentado naquela linha. Sentado perto da asa de avião, também pode ser mais silencioso e mais confortável.

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2. Use o banheiro antes do vôo decola

Sendo no banheiro durante a turbulência é perigoso, então vá com antecedência, a fim de minimizar suas chances de ser preso lá. Se você está preso no banheiro durante a turbulência, use as alças disponíveis para prepare-se.

3. Compreender as causas da turbulência

B. Durante o vôo

1. Mantenha o seu cinto de segurança preso

Escute os pilotos e assistentes de vôo quando lhe dizem para voltar ao seu assento e aperte o cinto de segurança. Muitas lesões causadas pela turbulência são o resultado de passageiros não ouvir as instruções.

Aperte o cinto mesmo quando não instruídos a usá-lo. Turbulência pode ser inesperado e lesões podem ser graves. Se desconfortável, considere afrouxar o cinto de segurança ligeiramente.

O lugar mais seguro para uma criança para ser durante a turbulência está em seu próprio assento, com um assento de segurança ou restrição arnês. Se a companhia aérea não forneça um, traga seu próprio.

2. Stow todos os itens soltos

As lesões podem resultar de objetos sendo jogados ao redor durante a turbulência. Despejar quaisquer líquidos quentes no saco doença de ar para impedir o derrame e queimaduras. Coloque seu assento na posição vertical e arrumar sua mesa bandeja durante a turbulência.

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3. Manter técnicas de relaxamento

controlar a sua respiração. Concentre-se em tomar respirações lentas e profundas.

Deixe seu corpo ficar mole. A tensão torna as coisas piores.

Se os comissários de bordo são calmo e relaxado, assumir que tudo está OK.

Medite

4. Distrair-se

Feche os olhos e ouvir música. Preste muita atenção para as letras.

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ler um livro.

Conte até 99 em seus dedos, ou para trás a partir de uma centena em três.

Em revistas de bordo muitas vezes incluem Sudoku, palavras cruzadas e outros quebra-cabeças que pode ajudar a distrair de turbulência.

Lembre-se, os aviões são inspecionados com freqüência para a segurança. Turbulência, no entanto, tem seu preço, e manutenção contínua é necessária para reparar o desgaste na fuselagem muito antes de ele se torna um perigo em vôo.

5. Ficar hidratado

A? ar ¢ aeronaves é muito seco. Isso pode causar desidratação que pode resultar em dores de cabeça ou náuseas que podem agravar o estresse voar.