Como lidar com a separação? 8 boas dicas que ajudarão

‘E sempre ele tem sido conhecido que o amor não conhece a sua própria profundidade até a hora da separação.’ – Khalil Gibran

Se você está passando por uma separação ou um divórcio, então ele pode ser uma das coisas mais traumáticos que alguém tem que passar. Você pode ser pego em um turbilhão de emoções: culpa, tristeza, culpa, raiva, tristeza… Todos esses sentimentos pode batê-lo de uma só vez e, de alguma forma, você tem que continuar com sua vida normal, ao mesmo tempo. Você vai passar por isso, porém, mesmo que não se sente assim agora, e aqui estão 8 dicas que esperamos ajudá-lo:

1. Permita-se tempo para lamentar, a fim de curar seu coração

Nossa primeira dica sobre como lidar com a separação é – não garrafa coisas, deixar tudo para fora. Você pode colocar sobre uma cara brava em público, mas em privado, não tenha medo de chorar. A separação é uma perda e, assim como com o luto, luto é uma parte do processo de cura, sem o qual você pode nunca ser capaz de deixar ir.

2. Aceitar a realidade

Para entrar em acordo com a situação, você primeiro tem que aceitá-lo. Muitas pessoas tentar enganar a si mesmos que uma separação é apenas temporária, que o seu parceiro vai sentir e voltar. Se isso não é realmente o caso, porém, não aceitando as coisas como elas realmente são só vai prolongar a dor e tornar as coisas ainda mais difíceis de lidar.

3. Não se culpe por isso, é preciso dois para dançar o tango!

Outra conselhos sobre como lidar com a separação é – não bater-se sobre ele. Se você não for cuidadoso, você pode começar a pensar que é toda sua culpa e você tem se perguntando, mais e mais, onde você errou. Bem, as últimas notícias! São precisos dois para dançar o tango e leva dois para tanto fazer e quebrar um relacionamento. Você pode nunca saber a verdadeira razão pela qual as coisas deram errado, às vezes é realmente apenas um caso de ‘ele simplesmente não era para ser’.

4. Seja forte, manter a calma e manter a sua auto-estima

Por mais difícil que possa ser, manter a sua auto-estima e não começar a gritar, gritar e à procura de vingança, nem ir de joelhos pedindo um adiamento. Lembre-se que você é um ser humano em seu próprio direito e que a dor vai curar, você será capaz de seguir em frente e você pode ser forte.

5. Não fazer quaisquer decisões precipitadas

Outra dica sobre como lidar com a separação é – dar-se tempo para superar isso antes de começar a fazer grandes decisões sobre a sua vida. Vendendo-se e movendo-se para o Alasca pode parecer uma boa maneira de fazer uma ruptura clara de tudo isso agora, mas você pode pensar de forma diferente no tempo de alguns meses, portanto, não fazer quaisquer decisões precipitadas ainda.

6. Procure algum apoio

Não tenha vergonha de procurar algum apoio, é outro conselho bom e útil sobre como lidar com a separação. Pode ser uma grande ajuda se você tem alguém que você pode confiar para falar sobre as coisas com. Um bom amigo ou um familiar próximo pode ser capaz de olhar para as coisas um pouco mais clara do que você pode, no momento, e será capaz de lhe dar alguns conselhos imparciais. Certifique-se, porém, para escolher um confidente que não tem nenhum machado para moer em ambos os lados, apenas encontrar alguém para compartilhar a má boca do seu ex com não está realmente indo para ajudar.

7. Se há crianças, eles devem vir em primeiro lugar

As crianças são muito resistentes e ter pais separados ou divorciados dificilmente é incomum nos dias de hoje, mas, como eles lidar com a situação, é em grande parte para você e seu ex. Nunca use os filhos como um peão ou moeda de troca; eles não vão entender isso como, apesar do que você e seus ex passaram, você ainda são apenas a mãe eo pai para eles.

8. Paciência é a chave para obter mais de um rompimento. Dê um passo de cada vez, um dia de cada vez

Noções sobre uma separação leva tempo, mas você vai superar isso. Agora não é o momento que começar a pensar sobre o que o futuro nos reserva, apenas concentrar-se nas tarefas imediatas na mão como cuidar de si mesmo e cuidar de seus filhos, se os tiver. Você tem o suficiente para lidar com, no momento, então apenas levar as coisas firmes, um dia de cada vez, um passo de cada vez, e você vai passar.

Como lidar com a separação? Você tem algumas outras dicas para compartilhar?