Como garantir uma gravidez saudável

Pressões de gravidez

A gravidez pode ser um momento assustador. Além de grandes mudanças no corpo, as mulheres têm de lidar com as pressões sociais, planejamento financeiro, as decisões relacionadas com o trabalho e, possivelmente, relacionamento stress.

Em linha com a Semana de Conscientização Gravidez, Health Group CLINIX diz que as coisas mais importantes para se lembrar são de que um estilo de vida saudável vai fazer lidar com a gravidez mais fácil e encontrar o apoio adequado é essencial.

5 Princípios para uma gravidez saudável

Embora haja muitos conselhos disponíveis sobre como viver uma vida saudável, CLINIX sugere que por apenas aderindo a estes cinco princípios básicos, as mulheres grávidas podem fazer mudanças significativas para suas vidas diárias durante os seus 40 semanas de gravidez:

  1. Evitar álcool, parar de fumar e não tomar drogas
  2. Não abusar, e apontar para uma dieta equilibrada completa com proteínas, frutas, legumes e grãos integrais, com um mínimo de açúcar e alimentos gordurosos
  3. Beber água
  4. Dê uma específicos de gravidez multi-vitamina diária
  5. Mantenha-se activo com a luz para o exercício moderado

Considerar as condições médicas existentes

Apoio é fundamental

Encontre um médico o mais rapidamente possível. Você vai se beneficiar imensamente com estas nomeações se você usá-los como uma oportunidade para educar-se sobre a sua gravidez. Não tenha medo de fazer perguntas e compartilhar suas preocupações.

Ter um companheiro que irá fornecer apoio durante a gravidez eo parto também pode fazer toda a diferença. “Este pode ser um parceiro, amigo ou membro da família. Alguém de confiança que será uma influência positiva sobre você e garantir que seus direitos sejam respeitados “.

Escolha um hospital

Por último CLINIX recomenda escolher um hospital que tem seus melhores interesses no coração. “Pergunte sobre o que cuidados pré e pós-natal é oferecido, o apoio ajuda médica, médicos de plantão, e descobrir se passeios hospitalares estão disponíveis.”

O Grupo Saúde CLINIX estará hospedando dias abertos durante a gravidez semana em alguns dos seus hospitais. Para mais informações sobre estas actividades e informações gerais sobre uma gravidez saudável, visite qualquer um dos seguintes hospitais CLINIX em sua área:

  • CLINIX Botshelong-Empilweni Hospital Privado (011) 863 2400
  • CLINIX Tshepo-Themba Hospital Privado (011) 983 0300
  • Dr SK Matseke Memorial Hospital Privado (011) 933 5000
  • CLINIX Naledi-Nkanyezi Hospital Privado (016) 420 3000
  • Victoria Hospital Privado (018) 381 2017

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.