Como garantir que o estresse não destrua seu casamento

Seja qual for a causa do stress em uma casa, o impacto do que tem muito, se não tudo, a ver com a forma como lidamos com ele.

Evitar o stress não leva à felicidade

Não é a prevenção de stress e conflito que leva a uma união feliz, mas a gestão saudável e construtiva do mesmo.

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Estilo de vida agitado, estresse no trabalho e estresse econômico são as realidades de nossas vidas, mas isso não significa que nossas relações familiares têm a desmoronar, ou os nossos níveis de felicidade têm a diminuir. Tudo começa e termina com uma comunicação saudável e frequente – expressando nossos próprios sentimentos e necessidades, mas mais importante tomar cuidado de outra pessoa de.

O estresse muitas vezes leva a conflitos

O estresse muitas vezes leva ao conflito e é aqui que a maior responsabilidade recai para todos os pais na educação dos filhos como lidar com isso.

Você é o primeiro e mais influente modelo de papel na vida de seus filhos. Seus filhos vão aproveitar a sugestão de você e construir seus próprios relacionamentos nesse fundamento.

Lutas estresse financeiro e de energia

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Segundo as estatísticas, um dos maiores fatores que contribuem para o divórcio é finanças, e não necessariamente apenas a falta dela.

Estresse financeiro pode ocorrer como resultado de uma luta de poder ou simplesmente diferentes opiniões em torno de despesa e orçamentação. Quando dois indivíduos tentar mesclar e unir diferentes origens, experiências e opiniões ‘, sem dúvida, haverá conflitos.

Boa comunicação e disposição para negociar e compromisso são essenciais nessas situações. Seus pais poderiam ter feito um grande manipulação de trabalhos financia uma determinada maneira, e os pais do seu cônjuge pode ter feito uma igualmente grande trabalho lidando com isso de forma diferente.

Nós tendemos a acreditar que se ele trabalhou para os nossos pais, então ele deve estar certo, mas existem maneiras diferentes para, desculpem o imaginário, a pele de um gato, e você e seu cônjuge tem que negociar um novo caminho que irá trabalhar para a sua relação única e circunstâncias.

Quão bem você se comunicar e negociar em torno desta questão coloca um pilar essencial no lugar em que você vai construir nos próximos anos.

Boa comunicação e disposição para negociar e compromisso são essenciais nessas situações.

Casais com filhos mais infelizes do que casais sem filhos

Dolorosamente, os mais recentes estudos em todo o stress e casamento estão mostrando que mães e pais geralmente são menos felizes do que seus colegas sem filhos. As mães são mais infelizes do que os pais, e os pais solteiros ainda mais.

A adição de crianças e as demandas extras que colocam sobre os membros de uma família economicamente, fisicamente e emocionalmente pode definitivamente ser um enorme estressor. Dito isto, as crianças podem ser um delicioso além de nossas vidas como fontes de enorme alegria e satisfação, se lidarmos com a parentalidade e os conflitos de uma forma saudável e positiva.

Como minimizar o estresse e conflito

Um grande passo para minimizar o estresse e os conflitos e melhorar a alegria de uma família está virando nosso foco de nós mesmos e nossas próprias necessidades em relação ao outro.

A mãe eo pai precisa fazer um esforço para descobrir o que as necessidades do outro são e fazer um esforço concertado para atender a essas necessidades – algo que vem tão naturalmente quando recém-no amor e namoro ou até mesmo no início do casamento.

Quando nos tornamos menos internamente focado e mais focado no outro, a comunicação melhora e, como resultado, o conflito diminui e compreensão floresce.

No entanto, quando apenas um dos parceiros é sempre centrada no outro e o outro parceiro permanece focado internamente um desequilíbrio pode resultar. Isso pode levar a um maior stress e problemas conjugais.

Às vezes as pessoas podem tornar-se tão confortável dentro de um relacionamento, especialmente quando uma pessoa está sempre disposto a dar de si, que parar de trabalhar para ele e se contentam apenas para tomar sem dar em troca.

Nestas situações muitas vezes é aconselhável procurar a ajuda de um conselheiro ou mediador que pode ajudar casais a melhor vocalise e expressar suas necessidades e preocupações e pode ser capaz de fornecer conselhos práticos e apoio.

Dicas para promover a boa comunicação no seu relacionamento:

Pense antes de falar ‘que muitas vezes tendem a dar respostas automáticas, mas antes de falar se perguntar se o que você tem a dizer é relevante, necessária e construtiva.

Ouça atentamente ‘não cometa o erro de apenas ouvir primeiro casal da outra pessoa de palavras antes de seu cérebro entra em pensar ultrapassagem sobre como você está indo para responder. Força-se a ouvir com atenção até que a outra pessoa tenha acabado de fazer seu ponto.

Seja honesto ‘se algo realmente incomoda e cria um obstáculo em seu relacionamento, trazê-lo à luz e discuti-lo honesta e abertamente. Não use a honestidade como uma desculpa para machucar ou ofender, mas como uma forma de fortalecer e construir.

Tente manter uma mente aberta ‘ter cuidado para não julgar as opiniões, pensamentos ou sentimentos da outra pessoa, mas ouvir sem julgar ou tirar conclusões precipitadas.

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