Como ficar em forma? 10 dicas de dieta de modelos secretos de victoria

Modelos secretos do Victoria são algumas das mulheres mais bonitas do mundo, mas ainda têm de assistir ao seu peso. Eles podem muito bem ter acesso aos melhores tratamentos de beleza no mundo e uma enorme equipe de maquiadores, mas eles ainda precisam de estar em forma de ponta de cima antes de sair naquela pista. Na verdade, eles treinar duro para ficar em forma e saudável, e eles ater a dietas rígidas também. Aqui estão dez das dicas de dieta e segredos que anjos da Victoria Secret usar para se manter em forma.

Suco verde 1. Bebida após os treinos

Parece que, embora os modelos da Victoria Secret não usar sucos verdes como um substituto para as refeições, eles usá-los para reidratar depois de um treino. Vanessa Packer, o nutricionista que cuida de modelos dirigidos para a pista, diz que um suco verde por dia é como comer uma salada nutritiva depois de um treino e é super-hidratante também.

2. Comer muita proteína

Jasmine Tookes diz que ela gosta de comer muita proteína nos meses que antecederam a um show, porque constrói seus músculos. Bem como certificando-se que ela come uma dieta saudável em geral, ela tem um monte de peixe grelhado, frango e legumes com suas refeições. Ela também bebe um shake de proteína depois de cada treino para abastecer seu crescimento muscular.

3. Não se prive de nada

Elsa Hosk diz que se ela quer pizza ou lata de Coca-Cola, ela tem isso, e ela não priva-se de qualquer coisa. Mente-lhe, ela também diz que ela só come essas coisas como um deleite avocational. Ela trabalha fora muito e ela trabalha duro para fora, de modo que ela acredita que seu metabolismo está trabalhando em uma taxa tão alta que em breve queimar as calorias de seus ocasionais trata indulgentes.

4. Adotar a 80 – Regra 20

Outra dica sobre como ficar em forma é usar a 80 – regra 20. Miranda Kerr tem uma abordagem semelhante à sua dieta como Elsa Hosk e ela diz que, desde que 80% de sua dieta é saudável, alimentos orgânicos, 20% indulgência não vai doer. Ela também bebe água de limão quente todas as manhãs e garante que ela bebe muita água mineral durante o dia. Parece que tudo com moderação é a principal mensagem de dieta que recebemos de modelos da Victoria Secret.

5. Oatmeal para o pequeno almoço

Outro conselho da nutricionista do segredo do Victoria, Vanessa Packer, é comer aveia no café da manhã. Isso soa como um bom conselho para nós também, porque aveia dá-lhe energia duradoura para abastecer os treinos e muita fibra para encher-te, mas não muitas calorias.

6. Cortar o açúcar

Próxima dica sobre como ficar em forma é cortar açúcar. Quando Doutzen Kroes foi amamentação, ela não podia cortar drasticamente em sua comida, mas ela diz que se cortar todos os alimentos açucarados, como chocolates, bolos e doces. Nutricionistas Vanessa Packer concorda que o açúcar é um não-não, se você quiser torná-lo para a pista no desfile de moda Segredo do Vitoria.

7. Cozinhar sua própria comida

O conselho de Vanessa Packer a todos é não entrar em demasiado de um hábito de comer fora ou comprar em fast food. Restaurantes e lojas de fast food usar alimentos processados ​​que contenham maneira muito sal, gordura e açúcar. Cozinhar sua própria comida e, em seguida, você terá total controle sobre o que entra em sua comida e você pode ter certeza de que apenas os ingredientes mais frescos são usados.

8. Comer ovos mexidos e abacate

Behati Prinsloo diz que ovos mexidos, abacate e torradas fornecê-la com o perfeito pequeno-almoço equilibrado. Você começa a proteína dos ovos, fibra de torradas integrais e o abacate fornece-lhe com óleos saudáveis, ácido fólico e vitaminas B e E. É claro que, como seria de esperar, todos os modelos da Victoria Secret defendem uma dieta saudável durante todo o dia longa e isso soa como uma maneira maravilhosamente nutritiva para começar o dia.

Chá verde 9. Bebida

Beber chá verde é outra dica de dieta sobre como ficar em forma de Behati Prinsloo, que diz que ela sempre ordens gelado de chá verde sempre que ela vai para um Starbucks. O chá verde é certamente escolha saudável da bebida, que contém uma elevada concentração de antioxidantes e aumenta o metabolismo também. Outra grande dica de Behati Prinsloo é levar um pacote de amêndoas com você. Eles fazem um grande, lanche satisfatório para quando você sente a necessidade de um pouco de um top energia para cima.

10. Não eliminar arbitrariamente determinados grupos de alimentos de sua dieta

Assim, não há dietas da moda ou idéias estranhas e maravilhosas na dieta das meninas da Victoria Secret, apenas um bom conselho som sobre comer uma mistura variada e saudável de alimentos. Na verdade, Vanessa Packer aconselha as meninas para não eliminar quaisquer grupos de alimentos em tudo, mas para equilibrar o que você come. Ela diz que você deve entender o que é que você precisa comer e não comer apenas por uma questão de comer.

Como ficar em forma? Quais são as suas melhores dicas?