Como fazer mudanças de estilo de vida em relação a úlceras

load...

As úlceras são feridas ou lesões no estômago ou na parte superior de seu intestino delgado. Eles desenvolvem quando os ácidos que digerem os alimentos danificar o estômago ou paredes intestinais, e estão ligados a uma variedade de causas – mais importante do que é estilo de vida.

Aqui estão algumas dicas de estilo de vida para ajudar você a fazer mudanças de estilo de vida em relação a úlceras.

load...
  1.  Pare de fumar

Os fumantes têm duas vezes mais probabilidade de desenvolver úlceras como não-fumantes, o que torna fundamental que você parar de fumar se você quer evitar úlceras ou permitir a sua úlcera para curar corretamente.

  • tabaco e outras formas de tabaco vêm com o mesmo, e até aumentou, risco de problemas estomacais. Saia de produtos do tabaco – mesmo se você não tem uma úlcera.
  • Converse com seu médico sobre medicamentos de prescrição, manchas e suplementos de nicotina para ajudar a frear a dependência da nicotina.
  1.  Evite o consumo excessivo de álcool

Álcool com moderação pode ficar bem depois de tudo o tratamento tenha terminado, mas você deve discutir com seu médico antes de retomar a beber a qualquer título.

  1.  Dormir com a parte superior do corpo ligeiramente elevada

Úlceras podem ficar muito pior à noite e tornar-se mais doloroso quando deitado de costas. Tente meio-sentado com seu corpo superior elevado.

  1.  Coma pequenas refeições em horários regulares

Tentar ao tempo suas refeições em horários regulares durante todo o dia, e tem cinco pequenas refeições, ao contrário de três grandes. Seu estômago processa quantidades menores de alimentos mais facilmente.

  • Evite comer alimentos menos de três horas antes de deitar. Isso pode interromper o sono e causar dor durante a noite.
  • Algumas pessoas acham que os sintomas de úlceras são feitas pior depois de comer, enquanto outros acham que comer pode aliviar a dor da úlcera. Experiência com sua dieta para ver o que funciona para você.
  1.  Dá tempo a isso

O estômago pode demorar um pouco para cicatrizar completamente, e um retorno a um estilo de vida que resultou em suas úlceras queima-se em primeiro lugar pode causar uma recorrência. É importante continuar suas mudanças de estilo de vida muito além da redução dos sintomas.

load...

Fonte: http://www.wikihow.com/Treat-Ulcers

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.