Como fazer com que sua criança tire uma soneca – 7 dicas

Você está sendo negado os poucos minutos do dia onde você começa a recuperar sua sanidade, eventualmente, tomar um banho, ou recuperar o atraso em interminável trabalho doméstico.

Senhoras, nós sabemos como você se sente! Metade da batalha de paternidade precoce está apenas começando o seu filho para ir dormir não apenas à noite, mas na hora da sesta também.

Crianças costumam mudar de duas sestas por dia para um de cerca de 18 meses, mas só porque eles estão tomando menos cochilos não significa aqueles cochilos não estão ajudando. Dr. Jodi Mindell diz que as crianças estão passando por uma maratona de desenvolvimento, e que o descanso de qualidade é’ a única maneira que eles podem restaurar-se e manter o ritmo.

Comportamentos de ninar Mimic

É obrigado a ser confuso para uma criança se você dizer-lhes para ir dormir no meio do dia, quando tudo ainda é brilhante e viva, ao contrário da noite, que é mais escuro e mais silencioso. Imitar seus comportamentos de ninar para fazer cochilando se sentir mais natural. Apague as luzes (e fechar as cortinas no quarto da criança para ajudar a reduzir o brilho), ler brevemente, pedir um copo de água; fazer as coisas que você normalmente faz antes de deitar. Isso vai ajudar a criança a entender a transição de ser instalado e funcionando para cochilando.

Encontrar um horário

Pode ser difícil de estabelecer, mas uma programação cochilando é um salva-vidas para os pais. Sim, seu filho pode cansar por conta própria e acidente para tirar uma soneca, mas se não o fizerem, eles vão poder através e tornar-se cansado, o que leva ao estresse e fadiga para todos.

Certifique-se de tentar o seu melhor para colocá-los para baixo para uma sesta antes de bater esse ponto de ruptura. A programação pode ser um ajuste difícil no início, mas ao longo do tempo, ele vai pagar. A criança virá para antecipar a sesta, e você pode inclinar-se sobre essa rotina.

Enfatizar o ambiente

Você nunca iria tentar ir dormir com as luzes acesas e música aos berros, por isso não faz sentido esperar que o seu filho para dormir em um ambiente caótico quer.

Certifique-se de que, além de imitar comportamentos antes de dormir, você configurar um ambiente de sono saudável para o seu jovem. Fazer o quarto fresco e escuro, para que eles possam ser confortável, e se livrar de qualquer excesso de ruído ou distrações que poderia acordá-los prematuramente ou mesmo impedir o sono por completo.

Você também pode configurar uma máquina ou dispositivo digital para reproduzir o ruído branco (ou o semelhante, mas um pouco mais rico ruído rosa) para ajudar a abafar sons auxiliares da casa e garantir que a sua criança pode cair pacificamente.

Trabalhar com seus outros filhos

Se você está colocando uma criança até soneca, você pode achar que o seu filho mais velho quer continuar a jogar ou chamar sua atenção. Isso é esperado, e é fácil de corrigir. Para manter o seu filho mais velho de obter a criança acabou novamente, torná-los parte do processo.

Peça-lhes para ajudar a preparar a criança para a hora da sesta e deixá-los sentir como eles são uma parte da equipe. É uma grande atividade de ligação, e seu filho mais velho pode ajudá-lo a manter sua criança calma.

Ensinar auto-calmante

Quando os adultos acordar no meio da noite, eles podem voltar a dormir sem muita dificuldade. Nós aprendemos como cuidar de nós mesmos e do que precisamos fazer para voltar a um estado de repouso. As crianças, porém, ainda estão aprendendo isso.

Se o seu filho acorda apenas alguns minutos depois de descer, eles podem ter problemas com a auto-calmante. Isto é quando você pode ensinar-lhes que o sono é necessário e que o tempo da sesta não vai estar indo embora.

O seu método específico de ensino de auto-calmante vai depender do seu estilo eo que funciona para o seu filho. Faça o que fizer, é importante para ensinar seu filho os mecanismos de conforto auto-desde que você precisa como uma pessoa em crescimento.

Use itens de conforto em novos locais

Muitas crianças têm problemas de adaptação aos cochilos em um novo local, como creche. Isso é totalmente normal. Uma solução útil é trazer ao longo de um bicho de pelúcia ou brinquedo amado / cobertor de casa, o que eles dormem com na hora de dormir ou o tempo da sesta, para ajudar a facilitar a transição.

Cuidado com os cochilos da tarde

Pode ser tentador para fazer uma pausa e deixe o seu descanso criança, mas um cochilo muito tarde no dia pode interferir com a hora de dormir, que joga fora o relógio interno da criança e faz todo mundo ranzinza. É recomendado que você tem o seu filho acordado durante quatro horas antes de bater o saco. Se você achar que seu filho está à deriva a uma hora da sesta depois, ajustar a sua programação.

É realmente tudo sobre paciência e persistência. Sua criança pode resistir um pouco no início, mas com a atitude certa e uma boa programação, eles vão estar dormindo como um campeão em nenhum momento!

Este artigo foi publicado no www.liveinnanny.com