Como exercício beneficia diabéticos

Exercício beneficia diabéticos

Uma pesquisa feita por cardiologistas UT Southwestern Medical Center descobriram que a circunferência da cintura, percentagem de gordura corporal, e um teste de açúcar no sangue a longo prazo (níveis de hemoglobina A1c) melhoraram em diabéticos que se exercitaram em comparação com aqueles que não o fez.

Que tipo de exercício é o melhor?

Se eles participaram de exercícios aeróbicos, treinamento de resistência, ou uma combinação dos dois, foram vistos os efeitos benéficos do exercício para diabéticos.

A luta para entrar em forma

Os investigadores tipicamente medir a aptidão pela capacidade do sistema respiratório para a troca de dióxido de carbono e oxigénio.

A pesquisa

Usando dados dos benefícios de saúde do aeróbico e treinamento de resistência em indivíduos com diabetes tipo 2 (HART-D) julgamento , os investigadores analisaram se a não-respondedores que exerceram melhorias viu em seu controle do diabetes.

Os pesquisadores dividiram as pessoas em quatro grupos:

  • Indivíduos que não se exercitavam
  • Os indivíduos que fizeram exercício aeróbio
  • Os indivíduos que fizeram o treinamento de resistência
  • Os indivíduos que fizeram uma combinação de exercícios aeróbicos e treinamento de resistência

A análise dos dados UT Southwestern descobriram que a hemoglobina A1c, circunferência da cintura e percentual de gordura corporal melhoraram nos grupos que exerceram, independentemente dos participantes melhoraram sua aptidão cardiorrespiratória. Este resultado era verdade mesmo para aqueles participantes que eram não-respondedores de fitness.

“O que observamos é que o exercício melhora o controle da diabetes, independentemente da melhora na capacidade de exercício”, disse Jarett Berry, professor associado de medicina interna e Ciências Clínicas em UT Southwestern e co-autor sênior do estudo.

Fonte: UT Southwestern Medical Center via Sciencedaily.com

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