Como evitar partido flacidez

Partido da estação sempre significa comida, mas geralmente vem na forma de algo doentio. Agora que muitas pessoas estão se tornando conscientes da saúde, evitando esses alimentos é mais importante do que nunca.

Aqui estão algumas maneiras para substituir os maus alimentos com o bem.

Se você é o anfitrião da festa, servir alimentos saudáveis

Nuts, bolachas e queijo também pode ser servido ‘biscoitos de arroz são geralmente baixos em gordura e nozes e queijo em pequenas doses são perfeitamente aceitáveis.

Faça envoltórios saudáveis

Wraps são muitas vezes um alimento favorito do partido, como eles são fáceis de comer com as mãos. É o que eles contêm o que importa. Escolha tortillas de trigo integral como eles são definitivamente a escolha mais saudável.

Preencha seus envolvimentos com carnes magras, como frango e peru, vegetais crus ou cozidos, e baixo teor de gordura queijo ou iogurte. Eles podem ser servido quente ou frio, oferecendo assim mais versatilidade.

Se você vai servir uma refeição inteira, considere cuidadosamente o que você faz

Carnes magras, como peixe ou frango trabalho bem. Novamente, frutas e legumes são uma grande idéia. Fazer sobremesas saudáveis ​​- saladas de frutas e pratos à base de iogurte são todos grandes exemplos.

Fique longe de pães

Lembre-se, o pão contém hidratos de carbono, que rapidamente se transformam em açúcar. O mesmo vale para sobremesas açucaradas. O açúcar contido em frutas e legumes é natural e é mais facilmente processada pelo organismo do que o açúcar contido no pão e pastelaria alimentos.

Procurar receitas saudáveis

A internet é um tesouro de informações, para que você não deve ter nenhum problema em encontrar maneiras novas e criativas de servir alimentos que são tão bons para comer como eles são para o corpo. Há um monte de blogs de comida lá fora, que são dedicados exclusivamente à alimentação saudável. Imprimir suas receitas e iniciar o seu próprio livro de receitas. Passe a informação que você recolhe sobre os outros para que eles, também, podem ficar longe de alimentos não saudáveis ​​durante a temporada de festa.

Quando vai a uma festa, evitar os alimentos que são ruins para você

Embora seja difícil de resistir à tentação, não é obrigado a ser algo saudável na festa. Use sua força de vontade e fazer melhores escolhas.

Faça a escolha saudável e começar uma tendência no seu bairro. Uma vez que você e sua família começar a escolher os alimentos certos, seus vizinhos, amigos e outros membros da família serão mais propensos a fazê-lo também.