Como espremer divertido, saudável entra em sua semana

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Graças aos altos preços da gasolina, andar ajuda a cintura, tanto quanto ele faz a carteira! Faz sentido a andar, mas apenas como você espremer diversão, passeios saudável em uma semana movimentada?

Se você já leu caminhando para o trabalho economiza mais do que a gasolina, você vai saber que as pessoas que pé ou de bicicleta para trabalhar a economizar mais de dinheiro – eles foram encontrados para ser mais magro e saudável do que as pessoas que dirigem. Isso faz caminhando bom som!

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Aqui estão algumas maneiras para espremer caminhadas saudáveis ​​em sua semana e economizar dinheiro enquanto você está nisso!

Se você mora perto do trabalho, você pode planejar com antecedência, deixar alguns minutos mais cedo e caminhar para o trabalho maioria dos dias da semana. Se o escritório está muito longe para você andar lá, usar o transporte público. Considere opções como ônibus e trens que param a poucos quilómetros do seu local de trabalho, de modo que você pode andar o resto do caminho.

Lace up para o almoço

Se você não se sentir seguro usando transporte público ou você precisa de seu carro para chegar a reuniões durante o dia, use a sua pausa para o almoço.

Em vez de dirigir a um shopping ou um café nas proximidades na hora do almoço, rendas até seu tênis e caminhar até lá. Você vai economizar dinheiro, obter uma boa dose de vitamina D, emagrecer e proteger a sua saúde em um todo. Agora que é um grande almoço!

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andanças Plano de fim de semana

Socializar é grande, mas as calorias e os custos de reunir-se regularmente amigos para jantar adicionar acima! Tente algo novo – um piquenique saudável e sair juntos para explorar uma rota cênica a pé.

Este não é apenas uma ótima maneira de descobrir mais do nosso belo país, mas também uma maneira barata e saudável para passar o tempo com amigos e familiares.

Aproveite a sua próxima caminhada!

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Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.