Como emoções tomar um pedágio em sua saúde

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A forma como as obras de conexão mente / corpo

Seu corpo reage às suas emoções: a maneira de falar, sentir e pensar – este é o que é conhecido como a conexão mente-corpo.

Quando você tem uma boa saúde emocional, você se sentir bem sobre si mesmo e você tem relacionamentos saudáveis. Mas, quando a vida causa estragos, este pode jogar sua conexão mente-corpo em turbulência.

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O que perturba a sua saúde emocional?

Qualquer coisa estressante ou deprimente, como sendo demitidos, mudança de casa, lidar com a perda de um ente querido, etc.

O que isso faz ao seu corpo?

Esta é a forma do seu corpo de lhe dizer que você não está cuidando de si mesmo. Outros sintomas físicos de saúde emocional pobres podem incluir:

  • Pressão alta

  • Insônia

  • Uma mudança de apetite

  • Dor nas costas

  • Tontura

  • Falta de ar

  • Problemas sexuais

  • Obstipação ou diarreia

  • Taquicardia

  • Cansaço extremo

  • O ganho de peso ou perda

Se você se sentir como se suas emoções estão causando estragos em sua saúde e afetando você, falar com um ente querido, ou visitar o seu médico de família e ver o que ele ou ela pode recomendar a ajudá-lo a encontrar o seu equilíbrio emocional novamente.

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Fonte: Familydoctor.org

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