Como criar um ginásio em casa em um orçamento

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Um ginásio em casa é a solução perfeita para as mulheres que querem entrar em forma ‘sem tosse com taxas pesadas ginásio adesão cada mês.

E você não precisa comprar fantasia ou equipamento caro.

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O básico

Talvez você realmente não quer qualquer equipamento em casa. Você ainda pode entrar em um treino fantástico simplesmente usando seu corpo.

  • Espaço de treino ‘se você precisa, mover alguns móveis para o seu exercício

  • Agua

  • Confortáveis ​​’roupa de treino ninguém vai vê-lo, para se divertir e usar o que se sente confortável!

  • Music ‘bomba até o rádio, colocar em um CD, ouvir a sua música iPhone, ou mudar para um canal de música TV.

-friendly opções de orçamento

Se você quiser adicionar um par de peças de equipamento de exercício ou opções que não vai quebrar o banco, investir em alguns destes …

  • A corda de pular

  • Um conjunto de halteres

  • Um exercício ou uma bola de medicina

  • Um bloco de intensificação

  • Uma bola de chaleira

  • Um treino DVD ou um vídeo de treino on-line

  • Um tapete de ioga ou treino

Se você gostou deste artigo, leia-se: Exercícios que queimam mais calorias em 1 hora

Fonte: FitWatch.com

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.

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