Como corrigir uma amizade quebrada – e quando não

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Especialistas pesar em 5 cenários com base em histórias da vida real

Christine e eu ter sido gemas desde a nossa vinte anos. Nós tivemos grandes momentos juntos, concedidos, muitos deles envolvendo álcool. Eu me casei e tive filhos, mas sua vida não mudou muito. Ela apareceu bêbado para um jantar de férias e quase deixou cair o meu filho de 2 anos de idade. Então ela ficou chateado quando eu ficou chateado “.

O que deu errado: Esses dois estão em diferentes fases da vida agora, embora nem abordou abertamente. “Casar e ter filhos é uma das maiores razões pelas amizades femininas se afastar,” diz Bonior. Você pode pensar que as coisas não mudaram, mas o tempo é mais difícil de encontrar, e as crianças estão agora sua prioridade.

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Desarmar ou detonar?

Vamos resolver o terceiro amigo nesta situação: Captain Morgan. Se você estava realmente apenas beber amigos, que navio já partiu. As possibilidades são, outros interesses mútuos manteve juntos, diz o psiquiatra Amy Banks, MD, autor de quatro maneiras de Clique. Então, ela quase deixou cair o seu filho. Não é bom. Ainda assim, as mulheres tendem a globalizar um incidente isolado. Pergunte-se: O que sobre todas as vezes que ela me ouviu cadela sobre o dever do tecido, ou tinha minhas costas durante uma fase difícil no trabalho? Ela merece outra chance. Enquadrá-lo como “eu me preocupo com você e estou preocupado com o que aconteceu,” em vez de “Você precisa controlar seu consumo de álcool”, diz a psicóloga clínica Jill Squyres, Ph.D. Ele vem de um lugar de empatia, não julgamento. E dar tempo para QT. “Uma vez por mês, brunch com ela, longe de seu filho”, diz ela.

Eu estava passando por um período de depressão quando minha melhor amiga, Melissa, abruptamente terminou comigo na calçada. ‘Eu não posso sair com você. Meu terapeuta diz que você é tóxico. Eu passo mais tempo lá falando sobre você do que eu.’ Eu não vi ela desde, e tem sido difícil para mim chegar perto com alguém de novo.”

O que deu errado:

“Em relacionamentos saudáveis, é instintivo querer ajudar amigos em tempos difíceis”, diz Banks. Então, sim, você meio que perdeu na loteria amizade aqui. Mas lembre-se que nem sempre é sobre você. (Quando você está deprimido, tudo parece que é.) “Ela pode ter alguma coisa acontecendo em sua vida e não pode ser em torno de negatividade agora”, diz Banks.

Desarmar ou detonar?

Essa amizade pode ser ovah, mas no futuro, saiba disto: Você não pode descarregar todo o seu drama de em uma pessoa, diz a psicóloga Elizabeth Lombardo, Ph.D., autor do melhor do que perfeito. “Colocar esse fardo sobre os outros não é justo.” Em vez disso, um terapeuta profissional pode descompactar os seus problemas e ajudá-lo a se abrir para as pessoas sem sentir vulnerável.

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Denise e eu tenho uma explosão de sair-shopping, karaoke, filmes de quando eu posso tirá-la. Ela ficaria feliz apenas para relaxar em casa. Uma noite eu fiquei tão irritado sobre sempre ter que fazer planos que eu disse que não ia ligar para ela. Se ela queria ser meu amigo, ela tem que me chamar. Ela não fez.”

O que deu errado:

O que deveria ter sido uma discussão transformou em um ultimato. Ela tomou isso como um ataque pessoal quando uma diferença de personalidade, diz Lombardo. Algumas pessoas são planejadores; outros mostram-se. Por mais frustrante que é para um tipo A pessoa, este “problema” provavelmente não foi ainda no radar do amigo.

Desarmar ou detonar?

Depende. “Alguns amigos nunca iniciar qualquer coisa, mas nós ainda gostam de ficar perto deles”, diz Bonior. “Você deve abordar o ressentimento, embora. Diga: ‘Eu sinto que eu sou o único mantendo a amizade à tona, e isso me faz sentir como se você não se importa.’ Se ela responde: ‘Eu não sou um iniciador’, digamos, ‘Tudo bem. E se tivermos um jantar de pé e nós suplente, que faz com que o rez?'” Se ela ainda não faz nenhum esforço com os planos, pode ser que ela é apenas não que em você.

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Depois eu a ajudei a marcar um emprego no meu escritório, Katie e eu cheguei perto, rápido. Dentro de três meses, ela se mudou para o meu prédio, começou a ir ao meu colorista, mesmo datado de amigos do meu marido. Então eu perdi meu emprego. Tenho uma pista para uma nova posição, e ela agiu como meu maior líder de torcida. Acontece que, ela foi atrás de mim e tenho o show para si mesma. Quando eu confrontei-a, ela disse que ‘ganhou de forma justa.”

O que deu errado:

É fácil colocar toda a culpa sobre o amigo oportunista, mas um pouquinho da responsabilidade recai sobre você. “Às vezes quando parece que você está companheiros de alma, é que a outra pessoa não tem um firme senso de identidade.” Leia-se: Ela quer o seu. O afago ego pode se sentir como bajulação no início, mas é perigoso, diz Banks.

Desarmar ou detonar?

Cai fora. “Quando alguém está imitando-lo em vários domínios da sua vida, que o comportamento é patológico”, diz Squyres. Ou você está sendo usado. Em ambos os casos, você precisa olhar porque você era tão rápido para deixá-la entrar. “Algumas pessoas naturalmente explorar os outros”, diz Squyres, que recomenda manter os olhos bem abertos. É inteligente para ser tão cautelosos com uma nova namorada como você seria de um novo indivíduo em sua vida.

Megan e eu estávamos sempre BFF até que ela conheceu um novo grupo de amigos através de CrossFit. Agora, tudo o que ela faz é sair com a tripulação, e quando eu faço vê-la, ela está falando sobre eles. Eu sinto que nós estamos crescendo além. Eu não quero parecer possessivo, mas eu quero o meu amigo de volta! E eu nunca quero ouvir sobre CrossFit novamente.”

O que deu errado:

Ele pode se sentir como se você está se distanciando, mas perguntar o seguinte: Você está legitimamente recebendo o golpe-off? Pode parecer como um insulto pessoal quando você e seu melhor amigo não compartilham os mesmos interesses. Este cenário é particularmente carregado porque seu amigo está a melhorar a si mesma. (Seja honesto: Será que trazer dúvidas sobre a sua própria escolha de atividades extracurriculares?) “Uma coisa é certa: É razoável esperar que as pessoas não a evoluir”, diz Squyres.

Desarmar ou detonar?

Você realmente disse a ela como você se sente? “I miss you” é útil, diz Bonior, porque não colocar a culpa-e é verdade. Claramente, burpees são uma parte de sua vida agora, e isso não é coisa sua. Faça planos em torno de atividades que você está tanto animado. Se o seu amigo ainda está MIA após um coração coração a, pode ser necessário deixá-la ir. Aconteça o que acontecer, use isso como uma oportunidade para se concentrar em seu próprio crescimento pessoal, diz Squyres.

Para mais maneiras de lidar com problemas com a sua BFF, veja a edição de julho / agosto de Saúde da Mulher, nas bancas agora.