Como construir resiliência em tempos incertos

O Brasil, como grande parte do mundo, está passando por tempos difíceis. Política, fatores sócio-econômicos e até mesmo problemas relacionados com o clima, como a seca para fazer um ambiente difícil. Isso pode ser estressante e é fácil tornar-se oprimido e com medo.

Creio, no entanto, que temos a capacidade de converter os desafios em oportunidades

  • Todo ser humano tem um conjunto de valores que ele ou ela vive de acordo com – as coisas que você mais valor
  • Quando estamos vivendo de acordo com nossos valores mais elevados, somos capazes de auto-governar e para funcionar a um nível elevado
  • Estamos objetiva e mais equilibrado em nossos pontos de vista, e, portanto, menos perturbado com o que acontece ao nosso redor

Se, por outro lado, não estamos envolvidos e vivendo por nossos valores mais elevados, que são susceptíveis de estar usando as regiões mais ‘primitivas’ do cérebro.

  • Nós nos tornamos vulneráveis ​​ao impulso e perder a nossa capacidade de auto-governar
  • Nós perder objetividade e são governadas por emoções
  • Isto torna mais difícil lidar bem com situações estressantes

Viver a partir dessas regiões cerebrais, nós responder a desafios com uma resposta de luta ou fuga, que congelar, vivemos em uma realidade de fantasia, porque não podemos lidar com o mundo real, ou buscamos prazer ao ponto do vício. Nenhuma dessas respostas é saudável.

Depois de entender seus valores mais elevados, você pode se perguntar: “Quais são as acções prioritárias mais altos que eu posso fazer hoje para me ajudar a viver pelos meus maiores valores?”

Isso garante que não importa o que aconteça, você está envolvido e cumpriu. Você tem propósito e unidade.

O próximo passo é perguntar: “O que está acontecendo comigo, como ele pode me ajudar a cumprir os meus maiores valores?” Isso muda o seu pensamento para ver as coisas como sendo no caminho em vez de no caminho. Isso ajuda você a ser mais resiliente e adaptável.

Em vez de resistir tudo o que está acontecendo, o que cria dificuldades; você o vê como atendê-lo.

É importante para preencher o seu dia com ações de alta prioridade que não só inspirá-lo, mas desafiá-lo, de modo a obter a experiência de ser inovador e criativo e chegando com soluções para os problemas que fazem a diferença no mundo.

Se você não preencher o seu dia com os desafios que o inspiram, você vai encontrá-lo enche com aqueles que não o fazem.

Quando estamos vivendo com o que nos inspira, estamos ansiosos para desafios que possamos enfrentar a mover-nos para a frente

Pessoas que estão envolvidas e inspirados no trabalho são inovadores e são os melhores solucionadores de problemas. As pessoas que não estão envolvidas quer evitar todos os desafios e procurar o caminho mais fácil.

Pessoas que estão envolvidas e inspirados no trabalho são inovadores e são os melhores solucionadores de problemas. As pessoas que não estão envolvidas quer evitar todos os desafios e procurar o caminho mais fácil

Claro, existem coisas que você não tem controle sobre e coisas que vão acontecer para você. Mas você tem controle sobre suas percepções, decisões e ações.

Se você pode perguntar: “Como é essa experiência me ajudar a cumprir o meu propósito?” Você sempre pode extrair benefícios do que está acontecendo com você. Você pode pegar qualquer crise e transformá-lo em bênção se você olhar para o outro lado da equação. Isso move-lo de ser uma vítima de seu histórico com o mestre de seu destino.

Os tempos difíceis enfrentados pelo Brasil realmente fazer as pessoas envolvidas responsáveis ​​para se preocupar com os seres humanos para realmente satisfazer as suas necessidades, a fim de vender produtos, serviços e idéias.

Quando os tempos são difíceis, não podemos superficialmente olhar sobre quais são as necessidades das pessoas e fazer projeções e suposições – que realmente tem que ser responsável com o que são as suas necessidades.

Faz-nos refinar nossos produtos e fabricá-los de forma mais eficiente e com um custo dólar mais baixo, o que contribui para melhores produtos. Ela também nos faz priorizar nossas ações empresariais e fazer aqueles que nos dão os melhores resultados. Desafios nos forçar em melhor eficiência, e quando o ciclo se transforma, somos capazes de florescer.

Se, no entanto, não estamos envolvidos e que são dirigidos pelas regiões cerebrais mais baixas, entramos pensamento extremo, reativa, preto e branco. Os extremos da percepção fazer-nos não-resistentes e são um sintoma de pessoas que não vivem em seus valores mais altos.

Quando você vê o pensamento preto e branco e comportamento reativo, isso significa que as pessoas estão vivendo com medo – governado por emoções, em vez de por centro executivo do cérebro.

Como disse o Buda, “O desejo por aquilo que não está disponível e o desejo de evitar o que é inevitável é a fonte do sofrimento humano.”

É crucial para cuidar de si mesmo o suficiente para priorizar sua vida

Se você não está dedicando sua vida ao que está cumprindo a você, por que você esperaria que mais ninguém?

Todo mundo vai tentar projetar seus valores em você, mas para ser resiliente é preciso perceber que você só vai levar uma vida plena se você sabe o que seus próprios valores mais altos são e escolher viver por eles todos os dias.