Como aumentar o foco no trabalho

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Se você está lendo isso em uma mesa em um escritório, é provável que o cargo em questão é plano aberto….

Não é o melhor ambiente para ser produtivo, porque ele vem com muitas distrações. Nada quebra sua atenção e ritmo mais rápido do que um colega que quer conversar ou um e-mail que aparece em sua caixa de entrada. Enquanto você não pode evitar estas e outras interrupções inteiramente, você pode fazer mudanças na maneira como você trabalha para aguçar seu foco e aumentar a sua produtividade.

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Iniciar uma hora mais cedo

É isso mesmo nada, porque não há ninguém para perturbá-lo. Você vai ser capaz de trabalhar sem quaisquer perturbações. Você vai se surpreender com o quanto você pode ser feito em uma hora da manhã. Isso fará com que levantar mais cedo que vale a pena.

Organize sua mesa

Se a sua mente está cheia, você não pode pensar. O mesmo vale para sua mesa. Se ele está cheio de bugigangas, papéis e arquivos, você não será capaz de se concentrar em tarefas. Embalar ou jogar fora tudo o que não precisa ser em sua mesa. Mantenha limpo o que você decidir manter em exibição.

Mantenha água e lanches na mão

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Se você está com fome ou com sede, você não será capaz de se concentrar. É por isso que é sempre uma boa idéia para manter um copo de água em sua mesa e um pacote de nozes ou carne seca em sua gaveta. Café ou bebidas frias contêm cafeína ou açúcar que levaria ao aumento de seus níveis de energia e, em seguida, trazê-lo desabar, provocando letargia. Isso obviamente não é ideal se você precisa ter um monte de trabalho feito.

Colocar fones de ouvido e música

Ouvir música não funciona para todos, mas vale a pena uma tentativa. Aqueles que encontrá-lo bem sucedido, relatam que a música abafa qualquer ruído externo. Apenas certifique-se de escolher a música que podem desaparecer no fundo. E não escolher música que é tão lento que te faz adormecer.

Fazer o trabalho criativo primeiro

Muitos de nós gostam de facilidade para o nosso dia a agendar reuniões ou acompanhamento de e-mails, deixando as tarefas mais difíceis para mais tarde. Este dizem os especialistas, é a tática errada. Devemos fazer os trabalhos mais criativos e difíceis primeiro, enquanto ainda estão frescos. Cada decisão que tomamos impostos nosso cérebro, deixando menos energia pensamento para mais tarde. Então, fazer brainstorm de manhã e manter o depósito para a tarde.

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Trabalho em pedaços

Os seres humanos não são programados com uma atenção infinita. Basta pensar sobre quando você está sentado em uma reunião em algum momento, você está mente começa a vaguear e sua mão começa a rabiscar. Você não pode sentar-se reuniões, mas atribuir um prazo a cada tarefa em sua lista de afazeres. Se for mais de uma hora, dividi-lo em pedaços hora. Concentre-se apenas sobre o trabalho na mão durante essa hora, e fazer uma pausa rápida quando a hora é para cima. Obter um copo de água, dar um passeio o que for necessário para dar seu cérebro um respiro.

Prática sendo focado

Como qualquer outro músculo em seu corpo, você pode treinar seu cérebro. Para aumentar o seu foco, começar por escolher uma pequena tarefa como escovar os dentes. Enquanto estiver escovando os dentes, prestar atenção ao que você está fazendo. Não pensar em mais nada. Uma vez que isso é fácil, passar para uma tarefa que é um pouco mais desgastante. Mantenha sobre a escolha de tarefas maiores até encontrar-se com foco em tarefas importantes com facilidade.

Você pode ter notado que essas dicas são organizados desde o início do dia de trabalho até o fim, então começar com a primeira dica e incorporar os outros em seu dia como você vá junto. Antes que você perceba, você vai ser a pessoa mais produtiva no chão.