Como aumentar a sua produção de leite se a amamentação

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Muitas vezes, as mães que amamentam podem achar que eles não estão produzindo leite suficiente para satisfazer o seu bebê.
Então o que você pode fazer?
Dr. Sears , um paediatrican no sul da Califórnia diz que, a fim de aumentar sua produção de leite, você deve colocar a amamentação no topo da sua lista. Ele oferece as seguintes sugestões:
1. Aumentar a frequência das mamadas e oferecer seu bebê seus seios mais frequentemente . A amamentação deve ser feito aproximadamente a cada duas horas durante o dia, pelo menos. Leite adicional é produzido como você alimenta, então não acho que sua produção de leite vai acabar.
2. aumentar a duração de rações . Não defina uma quantidade específica de tempo para que o seu bebé deve alimentar. Em vez disso permitir que seu bebê para completar uma mama antes de oferecer-lhe o outro. O leite de alta gordura que contém mais calorias (e vai ajudar seu bebê a ganhar peso) é liberada quando seus seios se sentir ‘vazio’, por isso não se apresse seu bebê fora para a próxima mama muito rapidamente.

3. Mantenha-se focado na amamentação e seu bebê . Não permita que as preocupações e tensões para assumir a sua energia. E não tente fazer muito, algo que a maioria das mulheres são culpados de! Tire algum tempo para si mesmo “talvez vá para uma caminhada, desfrute de um longo banho e relaxar!
4. Obter assistência doméstica para que seu corpo pode descansar . Obter ajuda com lavanderia, pratos, cozinhar e limpeza. Quer se trate de sua mãe, mãe-de-lei, amigos ou outros membros da família “não tenha medo de pedir ajuda. Você pode até mesmo contratar alguém. Você e seu corpo precisa de algum tempo para descansar e recuperar.

5. Deixe o bebê mamar no peito . Permita que o seu bebé a mamar em seu peito, em vez de chupetas ou mamadeiras. Isso pode ajudar a produção de leite, bem como conforto oferta bebê.

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6. Pense bebê, acho que o leite . Enquanto a amamentação, derrame seu bebê usando um monte de contato pele-a-pele. Aprecie a sensação de sua pele contra a sua. Isso pode ajudar o seu reflexo de ejeção do leite.
Sempre contactar o seu médico se você está preocupado com a sua produção de leite ou peso do seu bebê.