Como amar o seu exame de Papanicolaou

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Se você odeia ter um exame de Papanicolaou feito, então você precisa seguir estas instruções básicas a uma sonda mais agradável e aprender a amar yor exame de Papanicolaou.

Eu esperei até que eu tinha 23 anos para ter o meu primeiro exame de Papanicolaou. Eu já passou por 10 anos de temendo que o exame anual. Às vezes eu ter ficado nervoso durante vários dias de antecedência. Mesmo depois de entregar dois bebês, eu ainda temia que anal, quero dizer anual, verifique … .até recentemente. Eu finalmente tive o que eu poderia referir-se como um “pap agradável”. Eu disse ao PA que era o melhor pap que já tive. Eu acho que sei o porquê. Se você odeia esses exames anuais, siga estas orientações simples e aprender a amar o seu pap.

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Como amar o seu exame de Papanicolaou: pedir um ginecologista

Primeiro de tudo, eu pedi um médico do sexo feminino. Ir para uma prática que tem ou médicas ou do médico do sexo feminino assistants.To mim, ter um médico furar suas mãos nessa área muito particular fez a visita que muito mais desesperador. Ele provavelmente não ajudou que meu OBGYN passa a ser 6’6. Uma dessas mãos poderia segurar uma criança pequena.

Agora eu sempre agendar com o PA, uma senhora petit com as mãos petit. Ela é uma mulher e ela é pequena. Isso é uma grande vantagem para mim, alguém que quase desmaia quando colocar em um tampão.

Em segundo lugar, usar meias. Por muitos anos, me disseram para relaxar quando deitado sobre o papel crackly na cama que médico frio em um quarto frio. É difícil relaxar quando há um metal ou objeto plástico em sua vagina e não é preliminares. Tente adicionar uma temperatura que é vários graus abaixo de seu nível de conforto. Basta usar meias ajuda a aquecer todo o seu corpo e você pode relaxar um pouco mais.

Como amar o seu exame de Papanicolaou: manter os músculos quentes

Em terceiro lugar, vestir um casaco ou pegar um cobertor. Eu sei que eu parecia um pouco curta ridículo na ginecomastia com uma camisola e meias no verão. Basta dar uma mochila. Pelas mesmas razões que você veste meias, vestindo uma jaqueta ou manter quente com um cobertor vai ajudar a relaxar os músculos e há um monte de músculos “lá em baixo.”

Em quarto lugar, comer chocolate. Um pouco de chocolate por alguns minutos de antecedência ajuda a liberar os produtos químicos felizes. Estudos têm mostrado que o chocolate solicita o seu cérebro a liberar serotonina, uma substância química que ajuda você a ser mais feliz e mais relaxado. A felicidade é relaxante e que é uma grande chave para ter um pap feliz.

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Como amar o seu exame de Papanicolaou: uma pequena conversa com o seu OBGYN

Em quinto lugar, fale com o seu médico. Fazendo piadas sobre o meu medo “ridícula” de médicos me ajuda a relaxar. Falando sobre seus planos de fim de semana ou um livro que você está lendo realmente pode tomar sua mente fora o procedimento. Normalmente, uma pessoa tranquila, que tendem a falar das orelhas fora do meu PA. Realmente funciona.

Finalmente, ter algo para ler. Não há nada pior do que ficar sentado seminu em uma sala de espera no papel enrugado com nada a fazer senão olhar para os instrumentos de aparência estranha o médico estará colocando em sua vagina, enquanto suas pernas estão espalhados em uma dividida desconfortável. Se você tem algo para ler, o tempo vai voar e você pode manter-se de olhar em volta e pensar sobre a sondagem por vir.

Eu recomendo que todos os OBGYNs manter chocolate, robes, chinelos e uma variedade de material de leitura em suas salas de exame. Estou surpreso este não foi feito. As senhoras estariam fazendo fila na porta para obter um pap naquele escritório. Até então, seguir os meus passos e tomar as necessidades e você estará dizendo a seu doutor ou PA- que você amou o seu pap.

Sobre o autor

Cherie é bacharel em educação e um mestrado em Alfabetização. Ela atualmente mora em Orlando, Flórida, com sua família. Você pode entrar em contato Cherie no cfletkd@yahoo.com

Fonte do artigo: EzineArticles.com

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