Como alcançar seus 2017 objetivos de perda de peso

Desfrutar de comida e exercícios para perder peso

Se você quer perder peso, a escolha de uma dieta e exercícios que você realmente desfrutar faz toda a diferença!

Um novo estudo, publicado no Journal of Personality and Social Psychology , descobriu que as pessoas valorizam ter uma experiência positiva quando estão no meio de uma atividade, como exercício, embora este é menos importante para eles antes ou depois de iniciar a atividade.

Os pesquisadores realizaram seis experiências – incluindo o exercício, visitar um museu tarefas e de laboratório – projetado para explorar os efeitos motivacionais de dois tipos de incentivos: os ligados ao resultado e aqueles ligados à própria experiência.

O que isto significa?

Em outras palavras, mesmo se você acha que não importa se você aproveitar o menu de dieta ou exercício programa, faz uma grande diferença no longo prazo. O mais agradável e cumprindo sua dieta e exercício plano, o mais provável que você possa cumpri-lo e alcançar seus objetivos em 2017!

Fonte: Universidade de Chicago Booth School of Business via Sciencedaily.com

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