Como alcalinizar o seu corpo e por que é importante?

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No caso de você não sabia disso, seu corpo tem um sistema de balanceamento de Ph que está constantemente regulada de modo que ele não balançar muito descontroladamente uma forma ou de outra. Se isso acontecer, você vai morrer!

Ok, isso soa assustador. Desculpa! Mas tudo bem, porque seu corpo é super duper a regulamentar este sistema de equilíbrio para que as coisas nunca ficam assustadoramente fora de controle.

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No entanto, ele precisa de sua ajuda.

Veja, a escala de pH tem dois extremos:

1) Ácido

2) Alcalina

Seu corpo precisa alcalina em oder para neutralizar os ácidos que você consome. E porque nós tendem a consumir alimentos mais ácidas do que alimentos alcalinos, o nosso corpo está constantemente trabalhando horas extras para ter certeza de que não aleatoriamente, um, morrer.

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A coisa é, porém, que o seu sistema de balanceamento de Ph irá ocasionalmente sair de louco se você não está alcalinizantes seu corpo. Enquanto você não vai morrer, você vai sofrer alguns sintomas perceptíveis e irritantes, como indigestão e até mesmo asma.

Certificar-se de que seu corpo está alcalinizado é a melhor maneira de garantir que seus níveis de pH estão perfeitamente equilibrados, e quaisquer sintomas desagradáveis ​​causadas por um desequilíbrio forem corrigidas.

Então vamos dar uma olhada em como a alcalinizar o seu corpo!

Água alcalina

Se você já se preocupou em verificar o pH de uma garrafa de água que você comprou, você vai ter notado que geralmente é sempre 7. Isso é normal e bom para você.

Mas a água alcalina tem um nível de pH de 8, e às vezes até 9. O que significa que é ainda melhor para você se você quiser alcalinizar o seu corpo.

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A água alcalina tem sido testada e comprovada a sanar uma série de condições. Por exemplo, pode tratar colesterol elevado, diabetes e hipertensão arterial. Ele também pode reduzir o refluxo de ácido por desactivação do culpado principal, pepsina.

Se você conversar com qualquer nutricionista, especialista em saúde ou até mesmo o seu médico sobre a água alcalina, todos terão nenhuma hesitação em recomendá-lo.

… Mas beber muita água

Você não tem que beber água alcalina, mas se você pode obter através de 5 – 6 copos de água por dia, você está fazendo um trabalho ace no alcalinizantes seu corpo.

Cocos

É você louco para cocos? Você deve ser. Cocos são super alcalinizantes, e vêm com tantos outros benefícios de saúde que minha mãe sempre se refere a eles como um milagre.

E ela está certa – eles são um milagre. Para alcalinizar o seu corpo através do maior milagre na terra, você pode beber suco de coco ou leite, cozinhar o seu jantar no óleo de coco, ou dobrar em “carne” coco fresco.

Coconuts impulsionar seus níveis de energia, melhorar a digestão, e apoiar a reparação dos tecidos.

Coma seus verdes

Quando eu era criança, minha mãe tinha um monte de problemas para convencer-me a comer mais verduras. Ela iria passar despercebido espinafre, alface e couve no meu prato e me diga o quão forte eles vão me fazer. Eu não estava tendo nada disso!

Eu teria sido convencido se ela tivesse me dito que iria greens alcalinizar meu corpo e regular melhor os meus níveis de Ph? Provavelmente não. Eu tinha sete anos de idade! RI MUITO.

No entanto, agora percebo a importância da alcalinização, bem como a forma greens são eficazes na alcalinizantes nosso corpo de.

Greens pode ser muito saborosa, também, e uma grande parte do tempo ele só vem para baixo a como você cozinhar e prepará-los. Adicioná-los à algumas saladas saborosas e sanduíches e você é um vencedor.

Lanche em amêndoas

As nozes são super saudável para você, mas amêndoas sair por cima quando se trata de alcalinizantes seu corpo. Recheado com minerais alcalinos naturais, como magnésio e cálcio, eles equilibrar o açúcar no sangue e os níveis de pH.

Substituindo seus habituais petiscos de chocolate no trabalho com amêndoas, então, é uma ideia fabulosa.

Água e bicarbonato de sódio

Bicarbonato de sódio e água combinam bem juntos, e pode ser usado para uma série de coisas diferentes. Por exemplo, esta mistura pode actuar como um substituto para ao longo dos champôs contador que estão cheios de produtos químicos.

Felizmente para mim, minha mãe greens-Loving sempre esteve em saúde natural. Então, quando meu pai começou a sofrer de algum refluxo ácido realmente desagradável, ela o tratou imediatamente com essa mistura.

Bicarbonato de água e refrigerante é uma maneira ás de alcalinizantes seu corpo e equilibrar seus níveis de pH. Tudo que você precisa fazer é deixar cair uma colher de chá de bicarbonato de sódio em um copo de água, agitar e beber na parte da manhã.

Tomar um fôlego

Estresse e ansiedade causar inferno com o seu corpo, e você provavelmente não acreditaria os diferentes sintomas que podem causar.

Um dos principais sintomas causados ​​por estresse e ansiedade é indigestão. E quando o seu sistema digestivo decide que não quer trabalhar mais, you’e vai senti-lo porque os ácidos tóxicos irá rapidamente começar a construir.

Para liberar este toxinas para fora do seu corpo, você precisa ter certeza de que você permanece como o stress e possível livre de ansiedade. Fazer caminhadas regulares, algum tempo fora do trabalho, e tentar yoga podem ajudar.

Suco de Aloe Vera

A planta de aloe vera deve ser uma das maravilhas do mundo da OMI. A Grande Muralha da China é, essencialmente, nada mais do que uma longa parede. A planta de aloe vera, por outro lado, pode resolver um grande número de irritante doenças que nos fazem sentir péssimo.

Suco de aloe vera faz um trabalho fantástico de alcalinizantes seu corpo, equilibrar seus hábitos alimentares que são um pouco ácida.

Você pode fazer seus próprios sucos de aloe vera em casa, ou você pode comprá-lo já engarrafado de uma loja de alimentos saudáveis. Se você optar por comprá-lo pré-engarrafada, apenas certifique-se para evitar o suco que contém carragenina.

Coma mais alimentos baseada em plantas

Comer mais alimentos à base de plantas é bom para o meio ambiente, e também é bom para seu corpo. Carne é ácida, e seu corpo não pode metabolizar todo o ácido. Sugiro que há pelo menos três dias por semana você vai sem carne.

Limonada

Se o pensamento de mexendo bicarbonato de sódio em sua água antes de beber agrega-lo para fora, você pode querer dar água de limão um tiro em seu lugar.

Os limões são ace. Entre outras coisas, eles combater infecções, aumentar o seu fígado, cuidar do seu coração, limpar suas entranhas, destrua vermes intestinais e fortalecer os vasos sanguíneos.

Mas mais do que tudo, os limões são incríveis no alcalinizantes seu corpo. Misture o suco de limão com água primeira coisa na parte da manhã e você fez um início incrível para o dia.