Como aceitar e amar a si mesmo?

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A auto-aceitação é fundamental se você estiver indo para viver uma vida próspera, saudável e bem sucedida. Se você não pode amar a si mesmo, ele vai ser muito impossível de ser sempre o seu melhor.

Para muitas mulheres, porém, amando a si mesmos é muito mais fácil dizer do que fazer. Se uma experiência ruim minou-lhe de toda a sua confiança, ou se você sempre lutou para aceitar a si mesmo como você é, o amor-próprio não vem sempre tão fácil. Em um dia ruim, apenas um simples erro ou um comentário descartável de outra pessoa pode fazer você se sentir absolutamente inútil.

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A boa notícia é que a auto-aceitação e amor-próprio pode ser aprendido. Se você olhar para eles como habilidades que podem ser adquiridas, você já estará dando a si mesmo uma chance melhor de ser feliz com quem você é. Vamos dar uma olhada em 10 maneiras em que você pode aproveitar a auto-aceitação.

Concentre-se em seus pontos fortes

É hora de parar de se concentrar em suas fraquezas, e tempo para começar a celebrar os seus pontos fortes. As pessoas que estão no heel são muito melhores em recolher suas falhas do que são seus pontos fortes.

Na verdade, muitas mulheres não conseguem ver seus pontos fortes em tudo, e sim contar com o mesmo script de idade que detalha sua falta de valor.

Focando seus pontos fortes significa quebrar a partir do script e criar uma reviravolta na história – ainda que muito emocionante. Pegue uma caneta e um caderno e listar seus pontos fortes. Liste como muitos que vêm à mente, e pedir a seus amigos e familiares para sugerir algum. Pense de volta para suas realizações em busca de inspiração.

Comece o dia com Amor

Muitos de nós começar o dia de forma errada pela imediatamente abrindo nosso laptop de e verificar as mídias sociais.

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Mas a mídia social pode ser inundado com negatividade, e isso pode afetar seriamente a saúde de sua mente na parte da manhã.

Evite toda a tecnologia por tanto tempo quanto possível, e, em vez respirar boas vibrações e positividade. Ouça a sua música favorita, ler algumas citações inspiradoras e beber um pouco de suco incrível! S

Seja grato pelo que você tem

Então, muitos de nós gastamos muito tempo deter sobre o que não temos que esquecer tudo sobre as coisas que nós temos.

Dê uma olhada ao seu redor e apreciar tudo o que você tem em sua vida agora. Pense sobre os amigos que você fez e as pessoas que estão em sua vida. Seja grato para sua saúde, eo fato de que você tem um emprego, juventude e coisas para olhar para frente.

Muitos de nós comparar nossas vidas com os outros e sentir-se mal que a nossa não é tão boa quanto a deles. Mas lembre-se que há pessoas que têm coisas muito piores do que você.

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Cerque-se de pessoas melhor

As mulheres que têm dificuldade em se amar e aceitar quem elas são sentir-se pior quando eles pendurar em torno de pessoas negativas que trazê-los para baixo.

Para aceitar e amar a si mesmo, é importante que você se cercar de uma rede de apoio de pessoas que acreditam em você, e enchê-lo com positividade. A energia negativa gera negatividade, que é a última coisa que você precisa no momento. Para se sentir melhor, encontrar pessoas que estão otimistas eternos que podem ver o seu verdadeiro valor.

Melhorar sua dieta

Sua dieta não apenas efetuar o seu corpo – ele também pode afetar a sua mente. Uma dieta que é rico em gorduras ruins irá causar ganho de peso, e você pode, então, achar que é difícil amar a si mesmo.

Mas uma dieta pobre também pode causar depressão e ansiedade, e isso ainda mais torna difícil para você aceitar e amar a si mesmo.

Cuidar do seu corpo e mente por comer mais frutas e legumes.

Perdoe á si mesmo

Algumas mulheres acham difícil seguir em frente de seu passado. Isso pode pesar para baixo e deixá-lo com sentimentos de pesar que influenciam suas decisões futuras.

Além disso, uma experiência negativa pode fazer você se sentir mal sobre si mesmo. Por esta razão, é importante que você se perdoar e seguir em frente. O que está no passado deve ficar no passado, e você precisa dizer-se que qualquer decisão que você fez no momento, você fez com as melhores intenções.

A vida é cheia de erros, mas é importante que podemos aprender com eles. Tome os aspectos positivos de uma experiência.

Pare de olhar para a validação de outros

É fácil sentir inútil depois de um dia ruim quando fomos submetidos à ira para os outros. Talvez você foi criticado por seu chefe para um erro, ou talvez um estranho lhe disse que o seu senso de moda é horrível.

Em vez de recuar para dentro de si e odiando quem você é, pare de se preocupar com o que as outras pessoas pensam. Concentre-se muito menos em ganhar a sua aprovação, e em vez disso que você é sua própria pessoa fazer sua própria coisa. Quem se importa com o que ninguém pensa? Você está tendo uma bola!

Do Something New

Talvez você está encontrando dificuldade para amar a si mesmo, porque você está preso em um barranco. Se assim for, por que não expandir seus interesses e paixões, fazendo uma coisa nova?

Talvez você possa aprender uma nova língua, voltar para a escola, ou mesmo mudar a sua carreira. Você também pode ir viajar.

Quanto mais habilidades que você tem, mais útil você vai se sentir. Este, por sua vez, pode aumentar a auto-aceitação e amor.

Não deixe seus pensamentos fugir de você

As pessoas que se amam tendem a viver o momento. As pessoas que têm dificuldade em aceitar-se, no entanto, vivem em grande parte no futuro.

Se você está preocupado ou estressado sobre algo que pode acontecer ou dar errado, torna-se muito difícil de viver o momento aceitar quem você é agora.

Para ajudar você a viver no momento presente, você poderia tomar a meditação mindfulness.

Ajude outros

Uma das melhores maneiras de se sentir melhor sobre si mesmo é ajudando os outros. Pode soar como uma contradição, mas é verdade.

Ajudar outras pessoas traz um sorriso ao seu rosto, que por sua vez traz um sorriso ao seu rosto. É uma experiência incrivelmente poderosa que você lembra que o amor ainda existe no mundo.

Uma mão amiga de você irá trabalhar maravilhas para a pessoa que está recebendo, mas que também irá trabalhar maravilhas para você. Ele lhe dará um sentimento de realização, que irá promover um senso de auto-estima e auto-aceitação.