Como abrandar o seu relógio do corpo agitado

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Você já se sentiu como não há horas suficientes no dia? Seus dias são tão agitado e você não tem idéia de como abrandar este trem rápida de um caminho que parece ser a sua vida …

Isso soa familiar?

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Há tantas coisas para caber em cada dia; às vezes parece que a única pessoa que está competindo contra – ou quem está definindo estes prazos quase impossíveis – somos nós mesmos.

Eu costumava acreditar que quanto mais coisas que eu tentei espremer em cada dia, mais eu tinha feito. A verdade era que isso só me fez frenética, estressado, e deprimido quando eu não chegar a tudo no meu prato.

Então, como podemos abrandar os nossos relógios de corpo espiral?

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Ao cortar-nos alguma folga. Nós não somos super-mulheres, embora muitas pessoas possam acreditar que somos. Nós somos humanos & hellip; nós não somos robôs!

Aqui estão algumas dicas para ajudar a retardar as coisas um pouco:

  • Seja paciente e aprender a arte de flexibilidade.

  • Delegar tarefas que você não precisa fazer.

  • Não faça compras no supermercado quando você sabe que vai ser ocupado.

  • Aprenda a dizer não.

  • Obter as coisas importantes ou desagradáveis ​​feito a primeira coisa na parte da manhã.

  • Assine pagamentos automáticos, em vez de ter que correr para o banco.

  • Preparar o almoço e colocar para fora suas roupas para o trabalho na noite anterior.

  • Plano de seu menu semanal.

  • Faça todos os seus recados de uma vez.

  • Limpar a casa uma vez por semana, em vez de todos os dias.

A vida tem uma maneira de zunindo sem nós sequer perceber. É importante para apreciá-lo e cuidar de nós mesmos, aprendendo a desacelerar e parar de ser tão duros com nós mesmos.

Quais são alguns de seus poupadores de tempo favoritos?

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