Você já se sentiu como não há horas suficientes no dia? Seus dias são tão agitado e você não tem idéia de como abrandar este trem rápida de um caminho que parece ser a sua vida …
Isso soa familiar?
Há tantas coisas para caber em cada dia; às vezes parece que a única pessoa que está competindo contra – ou quem está definindo estes prazos quase impossíveis – somos nós mesmos.
Eu costumava acreditar que quanto mais coisas que eu tentei espremer em cada dia, mais eu tinha feito. A verdade era que isso só me fez frenética, estressado, e deprimido quando eu não chegar a tudo no meu prato.
Então, como podemos abrandar os nossos relógios de corpo espiral?
Ao cortar-nos alguma folga. Nós não somos super-mulheres, embora muitas pessoas possam acreditar que somos. Nós somos humanos & hellip; nós não somos robôs!
Aqui estão algumas dicas para ajudar a retardar as coisas um pouco:
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Seja paciente e aprender a arte de flexibilidade.
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Delegar tarefas que você não precisa fazer.
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Não faça compras no supermercado quando você sabe que vai ser ocupado.
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Aprenda a dizer não.
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Obter as coisas importantes ou desagradáveis feito a primeira coisa na parte da manhã.
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Assine pagamentos automáticos, em vez de ter que correr para o banco.
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Preparar o almoço e colocar para fora suas roupas para o trabalho na noite anterior.
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Plano de seu menu semanal.
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Faça todos os seus recados de uma vez.
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Limpar a casa uma vez por semana, em vez de todos os dias.
A vida tem uma maneira de zunindo sem nós sequer perceber. É importante para apreciá-lo e cuidar de nós mesmos, aprendendo a desacelerar e parar de ser tão duros com nós mesmos.
Quais são alguns de seus poupadores de tempo favoritos?