Como a esgueirar-se em um treino, enquanto compras

Esgueirar-se em um treino, enquanto compras

Não há necessidade de se sentir culpado por fazer compras mais! Pegar mantimentos, compra de material escolar para as crianças ou um novo vestido de cocktail pode ser uma ótima desculpa para esgueirar-se em um treino, ao mesmo tempo.

Mercearia-shopping

Esgueirar-se em um treino, deixando o carro em casa e fazer as suas compras a pé. Você vai entrar em uma caminhada e tonificar os braços enquanto você transportar os sacos cheios de mantimentos.

Se as lojas não estão em estreita proximidade de onde você mora, você poderia ciclo de lá e obter um ótimo treino para as pernas e bumbum.

Compra de roupas

Pegar mais algumas opções para experimentar do que você normalmente seria – transportando roupas para as salas de montagem e experimentá-los vai lhe dar um treino para os seus braços, ombros, bem como sua parte inferior das costas e quadris. Sinta os movimentos e fazê-las com intenção, concentrando-se em como você exercer o seu corpo superior e os braços.

Qualquer outra compras

Optar por diferentes maneiras de chegar ao seu destino. Se você estiver executando recados simples, você poderia levar uma mochila e fazer o seu caminho até lá com uma bicicleta, em patins ou em seu tênis.

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Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.