Comidas e aconselhamento nutricional para as vítimas de colite ulcerosa.

Muitas pessoas que sofrem de colite ulcerativa ou colite ulcerativa, doença inflamatória crónica do intestino, têm diferentes gatilhos para crises. Embora não haja nenhuma dieta única que ajuda a cada paciente, você deve saber que quando a colite desenvolve ao longo do tempo, você pode desenvolver diferentes necessidades nutricionais e gatilhos alimentares.

Um diário alimentar é uma ótima ferramenta para observar e registrar os alimentos que funcionam bem (por exemplo, laticínios com pouca gordura vs. Todo) ou não (por exemplo, alimentos picantes, cafeína, refrigerantes, alimentos ricos em fibras, álcool, açúcar refinado ) e métodos de cozimento (por exemplo vapor vs fritos na manteiga) e alimentação (por exemplo, pequenas refeições vs grandes refeições) que permitem que você visitar o banheiro com menos frequência …

1. Hidratantes

De acordo com pesquisa da MD Web, mantendo-se hidratado é um dos aspectos mais importantes da dieta de uma pessoa com colite ulcerosa. Afinal, a colite ulcerosa crises conduzir a um risco grave de desidratação.

Concentre-se em alimentos ricos em líquidos digeríveis, como água infundido com fruta real, sopas e batidos frescos mesmo usados ​​para substituir as refeições, quando o seu corpo não pode lidar com alimentos sólidos. Pense do fluido como uma excelente maneira de infundir seu corpo com nutrientes muito necessários.

2. Evite alimentos fibrosos

Muitos pacientes com colite ulcerativa relatório que alimentos ricos em fibras são dinamitar suas fugas. Por esta razão, os peritos do Crohn & Colite Fundação da América (CCFA) recomendam evitar alimentos fibrosos na sua dieta.

Se os alimentos, tais como frutos e vegetais crus (especialmente a pele), nozes, milho, grãos e sementes inteiras LEVAR indigestão e cólicas, olhando para adoptar uma dieta pobre em fibras. Muitos médicos recomendam uma dieta pobre em fibras (ou uma dieta pobre em fibras e rica em líquidos específicos). A CCFA diz que muitos pacientes com colite ulcerativa adotar uma dieta pobre em fibras para reduzir significativamente a dor abdominal e outros sintomas ao consultar o seu médico para garantir um fornecimento equilibrado de nutrientes é mantida.

3. Considere probióticos

Estudos de Pesquisa do Instituto Nacional de Saúde (NIH) recomendam consumir probióticos (em iogurtes, suplementos líquidos ou cápsulas) para aumentar as bactérias “boas” e aliviar a indigestão e outros sintomas colite ulcerosa.

Os probióticos são usados ​​para aumentar as bactérias “saudáveis” no sistema digestivo – bactérias intestinais que ajudam a erradicar o sistema de produtos como antibióticos persistentes que podem causar dor de estômago e diarréia. O estudo NIH relatado que os probióticos também pode aumentar a produção de muco no sistema digestivo, proporcionando uma camada mais espessa de muco para proteger o corpo contra invasões bacterianas.

4. Os suplementos de ferro para lutar contra a fadiga

Indivíduos com colite ulcerativa que experimentam surtos frequentes acompanhados por úlceras e diarreia com sangue estão em risco de se tornar anêmica. A anemia é uma doença que provoca uma muito baixa concentração de hemoglobina nas células vermelhas do sangue saudáveis.

É por isso que as pessoas que sofrem de colite ulcerosa são frequentemente cansado. Felizmente, um maior consumo de alimentos ricos em ferro como ovos (com amarelo), espinafres, alcachofras, peixe, passas e carnes magras pode aumentar a concentração de ferro no sangue e subir os níveis energia.

5. Cuidado com os produtos lácteos

Como a cafeína e bebidas carbonatadas, produtos lácteos tendem a ser um problema para pacientes com colite ulcerativa. Na verdade, de acordo com dados do Instituto Nacional de Saúde (NIH), aproximadamente 44% dos pacientes são intolerantes à lactose.

Se você tiver vinculado o consumo de lactose presente no iogurte, leite e queijo duro, com dores de estômago, indigestão e inchaço, você pode ser intolerante à lactose. Pode evitar produtos lácteos por comutação de leite de soja ou de amêndoa, mas não se esqueça de consumir uma quantidade adicional de alimentos ricos em cálcio e vitamina D (por exemplo, gemas de ovos, peixe gordo cereais enriquecidos e soja).

6. Cozinhe os legumes

Com demasiada frequência, vegetais crus, especialmente crucíferos, couve de Bruxelas, couve-flor e brócolis, estão relacionados com a indigestão, diarreia e inchaço colite ulcerosa. No entanto, a proibição de vegetais de sua dieta poderia causar desnutrição, enquanto você precisa de uma dieta equilibrada.

Em vez disso, detectar alimentos problemáticos manter um diário alimentar. Muitas vezes, é o método de preparação de alimentos e não o próprio alimento que é o problema. Relatório Muitos pacientes que Cook vegetais cozinhados ou assados ​​é muito diferente do que comer o pensamento.

7. Consumir uma dieta equilibrada

Comer uma dieta equilibrada com colite ulcerativa pode ser bastante difícil, especialmente se alguns dos principais grupos de alimentos (por exemplo, produtos ou legumes lácteos) exacerbar os sintomas dolorosos.

Se você tem episódios frequentes de diarreia, você pode ficar desnutrida muito rapidamente. Web MD sugere trabalhar em estreita colaboração com um médico ou nutricionista para garantir a dieta mais equilibrada e nutritiva possível.