Comida para mantê-lo fresco

Verões Sul-Africano são sempre extremamente quente e com o tempo fazendo coisas estranhas neste ano, esta lista de alimentos para mantê-lo fresco é certeza de ser um hit. Confira os principais itens alimentares que vai ajudá-lo a manter-se hidratado e se sentir revigorado.

Melancia é o topo comida para mantê-lo fresco

Um favorito do verão, melancia consiste principalmente de água, tornando-se fresco e refrescante. Ele é muito eficaz em reduzir o calor do corpo, contém antioxidantes que combatem o cancro e ajuda a tratar a inflamação das articulações.

Cue o pepino

Como a melancia, pepino ajudar a mantê-lo hidratado e eliminar as toxinas do corpo. Eles curar ressacas, ajuda na digestão e contém quase todas as vitaminas diárias necessárias.

Rabanetes são rad

Escolha bebidas mais inteligentes

A água de coco e suco de romã são ótimas opções. A água de coco é um dos melhores remédios caseiros para reduzir o calor do corpo e combater problemas de saúde verão como desidratação, enquanto o suco de romã reduz o calor do corpo naturalmente.

-Se o sabor

Sementes de gergelim, sementes de funcho, sementes de feno-grego, sementes de papoula e hortelã todos ajudar a arrefecer o seu corpo e reduzir o calor do corpo.

Apimente sua vida

Embora comida quente é provavelmente a última coisa que você sente como comer em um clima mais quente pode ajudar a mantê-lo fresco. Pratos picantes, caril e pimentões podem estimular receptores de calor na boca, melhorar a circulação e causa sudorese, que esfria o corpo para baixo.

Sim para iogurte

Saudável, enchimento e disponíveis em uma variedade de sabores, iogurte vai certamente ajudar a arrefecer este verão. Também é rica em probióticos que protegem contra intoxicação alimentar e problemas digestivos. Fazer um parfait com bagas frescas e tentar iogurte com muesli para o pequeno almoço ou optar por iogurte congelado em vez de sorvete.

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.