Comer para 2?

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Comer por dois durante a gravidez é definitivamente o conselho ultrapassada com ainda mais estudos que mostram que o sobrepeso ea obesidade na gravidez aumenta o risco de ter diabetes relacionada com a gravidez, o aumento da pressão arterial e problemas com coágulos nas pernas ou nos pulmões.

Além disso, novas evidências a partir da American Diabetes Association mostra que as mulheres com sobrepeso ou obesos são mais propensos a entregar bebês grandes propensas a uma vida de problemas de saúde do que as mulheres saudáveis ​​ponderada.

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Índice glicêmico pesquisador, Professor Jennie Marca Miller, da Universidade de Sydney, diz que o ganho de peso da mãe no momento da concepção e durante a gravidez não só irá influenciar profundamente o peso de nascimento da criança e risco futuro de excesso de peso, mas também irá colocá-los em um maior risco de desenvolvimento de doenças metabólicas tais como diabetes tipo 2 mais tarde na vida. O estudo American Diabetes Association faz backup de um estudo recente publicado no American Heart Association Journal que mostrava crianças nascidas de mulheres com sobrepeso são mais propensos a se tornarem adultos com tendência à obesidade e doença.

‘A glicose é o principal combustível que impulsiona todos os aspectos do crescimento de um bebê’, disse ela. ‘Se os níveis de glicose estão muito altos, o bebê vai crescer muito rápido e ter nascido com quantidade excessiva de gordura corporal, dando-lhe uma tendência a tornar-se obeso mais tarde na vida.”

Caroline Homer, professor de obstetrícia da Universidade de Tecnologia, também defende a manutenção de uma dieta saudável durante a gravidez, mas aconselha as mulheres com excesso de peso para tentar perder quantidades ‘modesta’ de peso entre gravidezes bem. Em um recente artigo no The Conversation ela explicou que esta abordagem pode reduzir o risco de complicações como diabetes gestacional na gravidez seguinte. “Ganho de peso excessivo durante a gravidez, muitas vezes significa que é mais difícil perder peso depois que o bebê nasce”, escreveu ela. “As mulheres tendem a ir em sua próxima gravidez um pouco mais pesado do que o seu passado e este aumento gradual pode levar a problemas de saúde a longo prazo.

‘Você pode conseguir um ganho de peso saudável durante a gravidez por comer de forma saudável e ser fisicamente ativo. Não há necessidade de ‘comer por dois’ ou beber leite gordo. Se você se sentir mais fome, algumas porções extras de frutas e legumes e lanches saudáveis ​​deve ser suficiente. Atividade física moderada não vai prejudicá-lo se você estiver grávida, nem vai prejudicar o feto, mas sempre verifique com seu médico primeiro.

Fonte: http://www.itsmyhealth.com.au

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Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.