Comer bem, sentir-se forte

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O que nós comemos é muitas vezes ligada à nossa ficando fina, mas uma alimentação saudável é tanto sobre a obtenção de um corpo forte e saudável que vai nos servir bem a cada dia.

Lilly Allen em sua canção The Fear disse: ‘Agora tudo é legal, desde que eu estou ficando mais fino.’ Todos nós sabemos onde isso tem Lily.

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Não há segredos para obter o corpo dos seus sonhos, por mais difícil que pode desejar e orar, mas existem diferentes abordagens que atendam às nossas diferentes capacidades e níveis de conforto.

Aqui estão duas filosofias alimentares que falam para o bem-estar geral.

Dieta de alimentos crus

A dieta de alimentos crus é exatamente como o nome estipula – crua!

Alimentos sobre esta dieta é não transformados e não cozido alimentos vegetais, por isso infelizmente não sushi para aqueles com que a afinidade. Suas excursões culinárias irá incluir frutas e legumes, brotos, sementes, nozes, grãos, feijão, nozes, frutas secas e algas.

Com cozinhar para fora da equação a poupar tempo e energia. Mais benefícios desta dieta são principalmente a ver com a perda de peso. Se você está consumindo pouca gordura, aromas não artificiais, fibras e, assim como a limpeza alimentos ricos em energia que seu corpo funciona de forma otimizada.

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Consequente para função corporal ideal é o aumento de energia, melhora a aparência da pele, uma melhor concentração, melhor digestão, melhor sono, e o risco da maioria das doenças reduzida.

Gurus especialistas alimentos crus em nossas costas são Superfoods fundadores Peter e Beryn Daniel, e autores de primeira gourmet livro de receitas de alimentos crus da África do Sul, Rawlicious. Você pode educar-se mais em alimentos crus, visitando seu site www.superfoods.co.za.

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Dieta ayurvédica

Se você acha que tudo o que crise pode ser demais para suportar, então a dieta ayurvédica poderia ser mais adequado para você.

Ayurveda é uma arte científica de viver uma vida saudável.

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Com relação à dieta enfatiza necessidade única de cada indivíduo para o equilíbrio.

Qualquer anomalia no corpo é pensado para emanar no sistema digestivo, que pode ser corrigido nutricionalmente.

Ayurveda coloca as pessoas em três constituições que eles chamam de doshas, ​​e cada dosha tem características diferentes que são compensadas por uma combinação de certos alimentos, especiarias e ervas.

Com esta dieta você pode cozinhar sua comida!

Uma vez que um médico ayurvédico se assegurado o seu dosha, então eles vão recomendar o que você deve comer para corrigir o que os desequilíbrios que possa ter.

Com Ayurveda você pode comer praticamente tudo com a devida diligência para ficar longe de alimentos congelados ou enlatados, evitando alimentos que contêm conservantes, corantes adicionados ou sabores e fazendo um esforço especial para comer alimentos sazonais.

Além de que ele incentiva uma atitude para comer que engloba cozinhar os alimentos corretamente e reverência ao processo de alimentação; gratidão pela comida, agradecendo as mãos que fizeram a comida e ser grato a esse alimento para sacrificar sua vida por nós.

Santificar-se com um mais fino você!

Agora vá adiante senhoras: comer bem, viver bem e vamos ver quem é mais quente, bouncier e mais radiante vem a primavera!