Coma canela super para ajudar a saciedade

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Qual é a canela?

A canela é uma especiaria que é muito comum e usado quase todo o mundo.

Benefícios de saúde de canela

Os benefícios de saúde de canela incluem os seguintes: anti-inflamatória, anti-oxidante, a imunidade reforço, anti-diabéticos, e o anti-microbiano. Canela também tem Câncer, bem como de doenças cardíacas habilidades protegendo.

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Como a oferta de canela benefícios de perda de peso?

De acordo com Bodybuilder.com “, uma série de estudos, incluindo um relatório recente na Nutrition Research , ligaram canela com melhor controle de açúcar no sangue, o que não só reduz o risco de diabetes, mas também pode ajudar na saciedade, melhores níveis de energia, e menos risco de armazenamento de gordura em sua barriga”.

Quantas calorias tem canela contém?

Como posso adicionar canela para a minha dieta?

A boa notícia é que há um número infinito de maneiras em que a canela pode ser adicionado a suas refeições! Adicione uma colher de chá para smoothies, polvilhe um pouco mais de panquecas ou simplesmente incorporar algumas em sua bacia da manhã de farinha de aveia. Você vai ser agradavelmente surpreendido quanto ao sabor único e reconfortante e sabor que a canela tem para oferecer.

Consulte um profissional

Sempre consulte um nutricionista se você precisar de assistência em colocar um plano de refeições juntos. Além disso, você deve sempre verificar com o seu médico antes de fazer quaisquer mudanças drásticas em sua dieta, especialmente se você estiver sob medicação ou sofrer de qualquer condição médica que tem um efeito sobre sua dieta.

Fonte: Bodybuilding.com

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.

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