Cinco alimentos que ajudam a queimar gordura da barriga

A barriga é uma área do corpo sensíveis mesmo para a pessoa mais confiante, e com toda a honestidade todo mundo gosta de olhar para baixo e ver uma barriga tonificada e não um top muffin.
Retenção de gordura ao redor do estômago é frequentemente um sinal de acúmulo tóxico no sistema
O corpo muitas vezes retém gordura, a fim de armazenar as toxinas que eles são isolados a partir dos órgãos.
Perder peso é bastante difícil, pois é, mas queimar esse peso mid-section é ainda mais difícil, como é que a área de armazenamento de gordura mais teimosa sobre o corpo.
A gordura da barriga tem sido associada a doenças cardíacas e diabetes
Que tipo de problema que isso cria? De acordo com Carol Shively, PhD, professor de medicina patologia comparativo na Escola Wake Forest de Medicina, ‘doença do fígado gorduroso era, até recentemente, muito raro em não-alcoólicos. Mas com a obesidade aumentando, você tem pessoas cujos depósitos de gordura são tão cheio que a gordura é depositada nos órgãos. Além disso, diz ela, mais gordura também está sendo depositado em torno do coração.
Há certas medidas que podemos tomar para desintoxicar o sistema:

  • Minimizar ou eliminar alimentos processados ​​e rápidos

  • Elimine o açúcar refinado

  • Eliminar grãos lácteos e glúten

De acordo com um blog por Tia Mouwry , da irmã, irmã , há uma série de alimentos que podem ajudar a reduzir a gordura da barriga.
Ela sugere comer estes cinco alimentos para combater o inchaço e fino o meio:
ricos em fibras verdes – vegetais ricos em fibras como espinafre e couve reduzir o inchaço e acelerar o seu metabolismo. Além disso, a fibra neles ajuda na digestão saudável, reduzindo a barriga inchar.
Aveia / aveia – Comer um pequeno almoço saudável dá o seu metabolismo um impulso, regula os níveis de açúcar no sangue e lhe dá energia. Aveia é uma ótima maneira de começar o seu dia, porque é cheio de fibra e muito recheio.
Fique longe de farinha de aveia com sabor pré-embalados, e, em vez optar por adição de frutas ou mel para sua aveia. E como sempre, você pode começar o seu dia com um copo de água quente de limão.
Cayenne – A boa coisa sobre caiena é que ele pode ser facilmente incorporado em refeições. Ele pode ser usado em uma salada ou sopa, como Caiena contém capsaicina, que tem sido comprovada para aumentar a queima de gordura da barriga.
Amêndoas – Amêndoas são uma grande fonte de gorduras monosaturated, que se diz ser o ingrediente secreto para queimar gordura da barriga. Além disso, eles são um grande lanche e vai eliminar os desejos, porque eles estão cheios de proteína vegetal e fibras.
Salmon – Salmon é outra maravilha alimentar. É uma grande proteína magra que lhe dá muita energia e queima mais calorias quando é digerido. É também cheio de omega-3, que reduz a inflamação no corpo e podem ajudar a regular seus hormônios.
Evite alimentos gordurosos, salgados e alimentos com muito açúcar, como todos eles contribuem para o seu sentimento “muito cheio”.

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