Chocolate pode ser bom para os dentes

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Mordida em chocolate

Com a Páscoa se aproximando rapidamente, aqui está uma boa notícia – o chocolate pode realmente ser bom para os dentes! Na verdade, estudos têm mostrado que o chocolate pode ser mais eficaz do que o fluoreto na luta contra a cárie dentária.

“Verdadeiro chocolate, feito de cacau, contém compostos que ajudam a endurecer o esmalte dos dentes e tem propriedades anti-bacterianas que ajudam a combater a placa”, diz Dirna Grobbelaar, especialista em higiene bucal de IVOhealth. “Ele também tem bem documentadas propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a prevenir a doença de goma.”

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Infelizmente, muito do chocolate na venda contém açúcar, laticínios e apenas quantidades pequenas de cacau processado. Para usufruir dos benefícios de saúde bucal que você precisa comer cacau não transformados (que tem um gosto amargo) ou o chocolate mais escuro o seu paladar pode apreciar. No entanto, mesmo 70% de chocolate escuro contém açúcar, por isso é importante não negligenciar a sua higiene bucal.

Esperar uma hora antes de escovar os dentes

Grobbelaar recomenda enxaguar a boca com água, ou melhor ainda, um anti-séptico bucal sem álcool (como Dentyl ativo) depois de desfrutar de chocolate ou outros alimentos açucarados ou bebidas. “Não escovar imediatamente como o açúcar vai ter suavizado temporariamente esmalte do dente. Prefiro esperar pelo menos uma hora antes de escovar “.

Uma festa de chocolate grande em vez de também é recomendado trata sorrateiras ao longo do dia. “É melhor para os dentes para enfrentar uma flutuação vez-off no equilíbrio ácido em vez de continuamente”, diz Grobbelaar.

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Furar a uma rotina diária eficaz é importante, mesmo que você não entrar. “Escova corretamente por dois minutos, duas vezes por dia; limpo em entre todos os dias e lavar para a confiança recém-respiração extra “, recomenda Grobbelaar. Uma visita anual ao dentista e duas vezes por ano para o higienista oral, vai ajudar a manter um sorriso saudável para a vida.

Para obter dicas de higiene bucal, visita www.ivohealth.co.za

Fontes:

  • Eur J Sci oral. 2004 Jun; 112 (3): 249-52. Os efeitos inibidores de cacau casca do feijão extrair sobre a formação de placa in vitro e in vivo . Matsumoto H 1 , Tsuji M, Okuda J, Sasaki H, Nakano K, K Osawa, Shimura S, Ooshima T.
  • J Appl Micróbio 2017 julho 2 doi: 10,1111 / j.1365-2672.2017.05380.x. Smullen, J, Finney, H, Storey, DM, Foster, HA. Prevenir de artificial formação de placa dentária in vitro através de extractos de plantas .

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.

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