Celebridade personal trainer James Duigan está chegando ao SA

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James Duigan, o personal trainer que já trabalhou com Elle Macpherson, Rosie Huntington-Whiteley, David Gandy, Lara Stone e Hugh Grant, está chegando ao SA para promover seu novo livro

Autor best-seller da Clean & magra série, James vai ser vir para a África do Sul de 28 de fevereiro a 03 de marco de 2017.

James Duigan é um guru bem-estar de renome mundial e dono de Bodyism, facilidade premier saúde e fitness de Londres. Ele é o autor do best-seller C magra e magra dieta, Guerreiro Clean & magra barriga lisa rápido !, Clean & magra Diet Cookbook, Clean & magra e Clean & Gravidez magra .

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Se você quiser comer bem, você precisa aprender a cozinhar bem – mas ele não precisa ser tão difícil ou tão complicada como você pensa.

Durante anos, James tem defendido cortar açúcar, evitando bebidas alcoólicas e comer ‘boas’ gorduras – conselho que agora se tornou mainstream.

Com dicas sobre como evitar os desejos que podem levá-lo fora da pista, e sobre a possibilidade de utilizar microondas, se vale a pena obter um spiraliser ou Nutribullet, além de inspirar idéias sobre como manter o seu novo estilo de vida saudável, James demonstra que você, também, pode ser limpa e magra para a vida.

‘Eu segui James’ abordagem e se sentiu mais forte e mais feliz’ – Lara Stone

Clean & magra tomou o mundo pela tempestade, inspirando ainda mais de nós para começar a pensar cuidadosamente sobre como melhorar a nossa saúde’ – especialista em beleza

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Sobre os livros Limpo e magras:

Limpa e magra para a Vida: O Cookbook
R365

Se você quiser comer bem, você deve aprender a cozinhar bem – mas ele não precisa ser tão difícil ou tão complicada como você pensa. Em Limpo e magra para a Vida: O Cookbook , James Duigan ajuda você a cada passo do caminho com receitas de dar água na boca e dicas de culinária que você terá chicotadas até refeições nutritivas em minutos, seja qual for o seu orçamento ou estilo de vida.

Clean & magra Diet (revista)
R320

Dividido em duas seções, Clean & magra Diet explica primeiro como chegar ‘limpo’ por desintoxicantes, e depois como obter ‘magra’ afiando seu corpo através de uma combinação de exercícios de dieta e máxima de impacto que são acompanhados por passo-a-passo Fotografia etapa.

Com planos flexíveis de refeição, receitas, dicas sobre como evitar os desejos que podem levá-lo fora da pista, conselhos sobre evitando os alimentos tóxicos e bebidas que nos impedem de perder peso e mantê-lo fora, além de um plano de manutenção que mostra-lhe como manter o seu novo estilo de vida saudável, James demonstra que você, também, pode ser limpo e inclinar-se para a vida.

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Clean & magra Guerreiro
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Filosofia James’ é que seu corpo nunca pode ser magra a menos que seja limpa de toxinas. Esta mensagem simples, mas eficaz tem ajudado milhares de pessoas a perder peso e entrar em forma. Ele já voltou sua atenção para os homens que têm vidas ocupadas e precisam adequar seu treinamento e dieta em torno de seu estilo de vida sem gastar horas na academia.

Clean & magra barriga lisa rápido!
R320

Mesmo com as melhores intenções de dieta ainda é possível ter uma barriga inchada, distendido ou flácida. Como James explica, as toxinas em muitos baixo teor de gordura e os chamados alimentos ‘dieta’ realmente fazer o seu estômago mais gordo, mais alergias, estresse e falta de sono também pode levar a uma protuberância pouco atraente.

Em Clean & magra barriga lisa rápido! James mostra como comer o seu caminho para uma barriga lisa, com flexíveis planos de refeições, receitas e dicas sobre como evitar os desejos que podem levá-lo fora da pista, em seguida, como ‘trabalhar fora que Wobble’, com um passo a passo ilustrado guia para os melhores exercícios para uma barriga tonificada.

Clean & magra Diet Cookbook
R320

Continuando filosofia limpa e magra James’, este novo livro inspirador ilustra o que você deve comer para manter seu corpo em sua melhor de sempre forma.

Começando com pequeno-almoço para arrancar com o seu dia a maneira saudável que leva você através de almoço e jantar com idéias para refeições rápidas e fáceis que não vai ter impacto na sua cintura.

Com James marca registrada ‘maus melhores melhores,’, colunas, há também conselhos sobre as escolhas saudáveis ​​quando comer fora em uma variedade de locais, a partir de uma refeição romântica em seu restaurante italiano favorito para avançar para o seu local deli na hora do almoço.

Um capítulo de ‘batota refeições’ com idéias para uma indulgência semanal também significa que você pode comer bem sem se sentir privado de seus deleites favoritos.

Guia Clean & magra Gravidez
R320

Se você quiser aumentar a sua fertilidade, garantir que seu corpo está na melhor forma possível antes do nascimento, ou uma boa aparência depois, permanecer ativo e comer de forma saudável é mais importante do que nunca.

James’ filosofia “Clean & Lean tem incentivado milhares de melhorar sua dieta e estilo de vida e aqui ele volta sua atenção para ajudá-lo a conseguir uma óptima saúde para você e seu bebê. Guia Clean & magra gravidez é baseado na experiência em primeira mão.