Causas de ganho de peso

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As probabilidades são que você ganhou peso, se você começar a sentir suas calças puxando firmemente em torno de sua cintura ou sua blusa botões começam a aparecer.
O que causa ganho de peso?
Como ouvimos uma e outra vez, consumindo mais calorias do que queimam resulta em ganho de peso. De acordo com remédios caseiros Web, , desequilíbrios físicos nutricionais e mentais do corpo e da mente pode levar ao ganho de peso.
Desequilíbrios físicos, nutricionais e mentais
desequilíbrios físicos pode ocorrer quando há são armazenados toxinas no nosso aparelho digestivo. Isso pode levar a uma falta de energia, o que pode causar-nos para comer elevados de açúcar e alimentos gordurosos que pode levar ao ganho de peso. Para saber mais sobre impulsionar seus níveis de energia, clique aqui.
Desequilíbrios nutricionais existir quando o corpo carece de nutrientes essenciais que ele necessita para funcionar optimamente. Isto poderia ser devido a comer muito lixo ou alimentos processados, em que a maioria dos nutrientes são destruídos ou estão completamente ausentes. Tente comer uma dieta equilibrada diária.
Desequilíbrios mentais e emocionais causadas por estresse e ansiedade podem levar-nos a consumir alimentos de conforto. Conforto alimentos são alimentos que são geralmente alta em qualquer gordura ou açúcar, como pratos de massa cremosos ou bolos e doces.
Os pesquisadores acreditam que nós podemos fazer melhores escolhas alimentares se primeiro corrigir esses desequilíbrios. Fazer escolhas alimentares mais saudáveis irá ajudar-nos de ganhar peso. Por exemplo, tente comer frutas em vez de biscoitos quando se quer um lanche.
Outras causas de ganho de peso
O ganho de peso também pode ser causada por: uma predisposição genética para armazenar o excesso de calorias como gordura; adopção de uma dieta que não é equilibrada; medicamentos (como algumas pílulas anticoncepcionais ou antidepressivos); e algumas condições médicas.
Sempre consulte seu médico se você sentir que você está ganhando peso, e não pode entender o porquê. Além disso, ele / ela vai aconselhá-lo sobre a forma adequada de tratamento, que geralmente envolve uma mudança nos hábitos alimentares, bem como a atividade física.