Casar-se? Como ter o casamento perfeito

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Confira as dicas de casamento especialistas para obter-se olhar e sentir grande antes de caminhar até o altar

Você está indo para a capela e você vai conseguir ma-a-aried. Para sentir-se calmo, saudável, magro, lindo, e simplesmente fantástico nesse dia, você tem muito mais a fazer do que apenas flexões. Aqui estão algumas dicas dos editores da Saúde da Mulher para ajudar você a chegar lá. Poucos meses antes de jejum, a fim de espremer em um tamanho – 4 vestido de noiva é uma péssima idéia. Resmas de estudos científicos mostram que não comer faz com que seu corpo para entrar em modo de fome, o que impede teimosos libras de deixar suas coxas. Para manter o seu zumbido metabolismo, comer a cada quatro horas. Isso significa três refeições sensatas e dois pequenos lanches. Sua rotina de exercícios deve incluir cardio, então pergunte ao seu noivo para ir para uma corrida fácil com você uma vez por semana. É um grande momento para botar mais detalhes do casamento que de outra forma poderiam não encontrar o tempo para. Bônus: você se certificar de que ele está ficando tão em forma como você é! Pergunte a qualquer ex-noiva: Não importa quão grande o seu vestido parece se vestindo é agonia. Você está indo para tê-lo em cerca de 12 horas (e ser rasgando a pista de dança nele!), Para se certificar que é super-confortável: Não beliscar, comichão, ou ligação. Prefere fibras naturais para sintéticos; pular o beading se a sua pele é facilmente irritada. Uma das maiores fontes de estresse casamento é dinheiro. Tenha certeza de que toda a gente sabe quem está pagando por tudo (o padre? O jantar de ensaio? O maquiador?) Para que não haja surpresas desagradáveis ​​mais tarde. Mesmo se você permitir que seus pais generosos para pagar a conta, este deve ser o seu casamento, e não o casamento-Mom-sempre-queria-mas-não-tinha. A semana antes Não afrouxar sua rotina de exercícios. Se qualquer coisa, ramp-se um entalhe, certificando-se de incluir a abundância de cardio, como corrida, ciclismo, natação, ou patins. Estudos mostram que o exercício de bombeamento do coração é grande em combater o stress. Evite alimentos e bebidas que podem causar inchaço, eles podem fazer o seu vestido de casamento desconfortavelmente apertado. Então beba água pura com limão em vez de refrigerante borbulhante ou seltzer. Snack em frutas ou sem sal nozes em vez de batatas fritas ou pretzels salgados. Dormir! Você precisa de 8 horas por noite, especialmente da semana. Estudos mostram que você funcionar melhor e mais rápido durante as horas de vigília, quando você começou a sua colocação total. Encontrar-se obcecado às 3 da manhã que o fornecedor não mencionou se o molho contém pinhões, que sua mãe-de-lei-a-ser é alérgica a? Faça alguns alongamentos de ioga simples até sentir sono. Claro que você quer a pele clara, sem poros em suas fotos do casamento. Portanto, obter um facial uma semana antes do grande dia. Dessa forma, qualquer vermelhidão ou fugas que resultam de extrações excesso de zelo terá tempo para se acalmar. Seu dia do casamento É um truque-tapete vermelho velha Hollywood: Antes de colocar no seu vestido, fazer 10 minutos no valor de flexões, rosca bíceps e tríceps extensões. Sangue vai correr para os seus braços, tornando-os olhar super tonificado e firme. Não importa o seu maquiador lhe diz, o objetivo é olhar como você, não se sobre Extreme Makeover: Edição de casamento. Mantenha sua maquiagem e simples cabelo e aparência natural. Você não quer olhar para trás em suas fotos daqui a 20 anos e se perguntar: “O que eu estava pensando?” Uma hora antes da cerimônia, fazer uma meditação de 15 minutos para ajudá-lo calmo e centrado. (Pergunte a suas damas de honra para acompanhá-lo: Eles são provavelmente quase tão estressado como você é.) Não em meditar? Faça alguns relaxantes alongamentos de ioga, como cão descendente. Concluir em pose da criança. Comer! Especialmente proteína. Não só vai manter a sua energia para fim de noite mambo-ing, ele vai manter tudo o que champagne de ir para a sua cabeça e evitar grande tia Shirley de fofocando sobre seu derrame fora da mesa de “dança”. A lua de mel Claro, o sexo queima calorias, mas não quase tantos como cardio. Todos os dias, ir para uma corrida, vela, ou nadar com seu marido. Você vai se relacionar com ele ainda mais, e você vai ter certeza de todo seu trabalho duro não ir para o lixo!

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